03金…初体験

初めてズンバをやりました。
それと
初めてボディパンプってやつ、やってみました。




ZUMBA!!!!!






ズンバは結構面白かったんだけど
ボディパンプってやつ、あんまりおもしろくなかったなぁ。
やっぱ、俺ってダンサー？(^_^;)チャウチャウ。



パンプ、ノリが違うってーのか、
単調ってーのか
no pain no gainってーのか。。。
自分で自分をイジめるって奴、好きになれません。
我慢強くないんです。
「M」にはなれそうもありません。

でも、ま、1週間に一度くらいなら、いいか。

02木…エアロの後のビール

うー、
エアロの後のビールは美味い。
エアロの後のビールは効くねぇ。
エアロの後のビール、これさえなけりゃ、もっと…。笑





すごい男の唄　　　三好鉄生






だって、賞味期限キレの非常食がまだまだあるんだもの。
ツマミにして食っちまわないと。（自己弁護）





今日のエクササイズ
ステップ40
エアロ40

01水…防災の日

防災の日ってことで
非常食の賞味期限をチェック。

ありゃー。

ぜーんぶ、賞味期限、過ぎてやがんの。


アマゾンで買おうと思って検索したんだけど
結構、高いんだよね～。


アマゾンで買うのは止めて、近所のホームセンターに行ってみようと思います。
あ。
スポーツショップのキャンプコーナーでもいいかも。




不眠症候群(シンドローム）　河合夕子




おっと。
やっと河合夕子さんのCDを手に入れることができました～♪
聞きまくりです。



てなわけで、賞味期限切れのビスケットなんぞをツマミに、
ビールをあおっているそんな水曜日の夜でございました。



今日のエクササイズ

筋トレ…胸
半月ぶりにジム。
挙がらんわ～涙。
やる気も失せてるんでベンチプレス60㎏を何度も挙げるのが限度でした。
70㎏だといきなりツブれそうな気がして…ひ弱ッ♪


体重…83.7㎏
体脂肪率…19.5％
体脂肪率15％くらいにならんもんかね～溜息。

31火…１５年ぶりかも

近所のローソンで夜の酒の肴を買おうと物色中に
「あれ？　○○○さん？　○○○さんじゃん。俺っすよ。IWKRです。」
といきなり声をかけられた。

顔を見ても、思い出せない。
IWKR？
IWKRという苗字の知人は数人いるが…
頭の中のアドレス帳を必死こいてめくってみる。

「俺っすよ～。」
屈託のない笑顔。
ちょっと癖のある喋り方。
だんだん思い出してきた。
でも、１５年前のIWKRさんとはあまりに姿が違ってみえた。

当時は、配送のユニフォームを着ていて、小太りだったんだが
目の前にいるIWKRさんは、だいぶ痩せて、今風。（ｗ
耳のピアスが光ってる。



トーキョー迷子　中島みゆき





うーん。
たぶん、今のほうがモテるんじゃないかなぁ…。

あ。
15年経っても、
俺ってわかってしまう俺って、進歩ないのかねぇ。(^_^;)

うれしいような…
かなしいような…
歳だけとったってやつ？（号泣（笑

30月…顔

疲れた顔。
昨日、あれだけ休んだのに…。

太陽の力は思いのほか強く、腕を日焼けさせている。
顔もなんだか突っ張った感じ。
日焼けは嫌いなんだよね。
肌がカサカサになるし、すぐ皮が剥けてくるし。
イナバの物置…じゃなくて…イナバの白兎状態になっちまうし。


ああ。
もう。
なんだかむくみ気味。
一日中、身体が重く、のらくらのらくら。。。
むぅ。。。。
どうしたもんかあ。




コンセントピックス - 顔






顔を洗ってみたけれど、なんだか変な顔。(^_^;)
我ながら変な顔。


お目目ぱっちり
鼻が高くなって
鼻筋は通って…


…んなこた、ねぇずら。


酒、かっくらって寝るべっ♪



あっれー？８月、あと一日じゃーん。
お、誕生月の到来。ちょぃうれしぃ。

29日…防災訓練。

今年は組長なんで、組の衆を集めて避難場所まで避難。
俺の組からは。12名の方が出席してくださいまして
町内では1200名余の方が出席したとのこと。

いつ来るかわからない地震に備えての防災訓練。
まるでママゴトのように見えるけれども、
日ごろのこういう行動がきっと大事なんだろうなとも思います。









救急救命
消火訓練
炊き出し

ほとんどの人たちは遠巻きに見ているだけだったけれども
こういうことが行われるんだと思ってもらえるだけでも大切なこと。





Step Aerobic Euroconvention Joan Altisen








それにつけても、めちゃくちゃ暑かったんで、
熱中症にならないかとビクビク。
だから、近所の自動販売機で500㏄のスポーツドリンクを購入してグビグビ。

ビクビクしながらグビグビ。なんちゃって。(^_^;)



地震雷火事親父。
一事が万事
急いては事をし損じる
我が家の備蓄を確認しときますか。

28土…車検

車検やってもらったんだけどさ
３年間で６万キロちょい超えた距離を走ったんで
タイヤの交換もやらなきゃならなくなって
結局、請求金額18万円弱。


あたたたたたたたぁ。



田舎暮らしは、車がないと何処にも行けないからね～。





Israel Mallebre step





３年ぶりくらいに洗車できました～。
室内もきれい。(^_^;)

いや、俺んち、「土」のところが多いんで、
車の床が泥というか土というか小砂利というか。もう、土汚れで…。

都会だったら、アスファルトばかりなんで床が汚れることもないんだろうねぇ。



さ、18万円、どうやって工面しよか。涙。

27金…200と言わずに500でも1000でも。

この国のどこかに、齢100を超える人々が住まう桃源郷のような集落があって
幸せのあまり、死ぬことや老いることさえも忘れて、日々過ごしている…
…なんて考えちゃだめなのかなぁ。

戸籍を消し忘れたのではなく
何処かで今でも幸せに生きているから、消されていない…
…なんて考えちゃダメなのかなぁ。

死んだら戸籍は抹消されるのならば
消されてないなら、生きているってこと、じゃいけませんか。
それが200歳であったとしても。




傾斜　中島みゆき





そのほうが、
夢があるって言うか、
遊びがあるって言うか
俺は好きなんだけれども。

どこかで暮らしている超高齢の爺婆さまたちが
この騒ぎを眺めてクスクス笑っているとしたら
それはそれで、なんだか不思議と幸せな気分になれるって。

誰だって老いていくんだもの。
老いの齢に限界があるだなんて決めつけることもないじゃありませんか。笑

200と言わずに500でも1000でも。

この戸籍制度の網の目を抜けて、
100どころか200近くまで
生き続けてきた人たちの
バースデーパーティくらいやったって良いような気がするんです。

ハッピーバースディ トウ ユウ♪




今日のエクササイズ
シェイプエアロ45
めちゃくちゃ楽しかったんだけど、
あまりの人気の無さに、来月からズンバになるって…涙
俺もそろそろ長いものには巻かれろで、レスミルズでもやるのかね～（他人事ｗ）

26木…四面楚歌、四面そうかぁ。

なんだかね。少しづつ忙しくなってきている。
それでも、エアロというか、日々の運動はやめられない。



今日のエクササイズ
ステップ40
エアロ40

ステップで4面使ってるから驚き。
それも最終的には、半分、半分の対面式。
めちゃくちゃ楽しかったけど、つかれすぎ～。
足腰ガタガタ。


フリも、This is K-instructorって感じ。
いつまでもどこまでも、つま先だけしか付くのを許さないフリ。踵を付くのはダメ。
付いた途端にカウントに送れるような鬼のようなフリ。（笑

25水…海に行けなかった午後

おかげさまでの定期検診。
相変わらずの、高脂血症。
ちぃ、どろどろ～。ｗ

でもエアロビと服薬のおかげでか、
ここ2年ばかりは、前回同値か右肩下がり傾向。
標準値まで、あとひと頑張り。
食わなきゃいいのに。←コレガデキナイ。





サナカンダ　井上陽水






この夏は海をしかっり見ていないので
診察後、海に行こうかなんて思っていたのだけれど
連れに誘われるままに 、テクニカルエアロとシンプリーエアロに参加。

エアロは今日が4週目、今日が仕上げの回なんで、初回の俺はイベント気分。
動ける方々に迷惑を、思う存分かけながら、楽しくアタフタできました。笑。
ジブンノニブサをサイニンシキ。





ところで



「お床の用意ができました」って変換すべきところを
「男の用意ができました」って確定したことってありますよね。

「汝、誨淫するなかれ」って変換すべきところを
「汝、懐妊するなかれ」って確定したことってありますよね。


「台風一過」が「台風一家」に。
「電車が不通になった」が「電車が普通になった」に。
「汚職事件」が「御食事券」に。
「辞意」が「自慰」に。


ですから、
「サナカンダ」を「鼻カンダ」ってしたって、いいじゃん。
（ソウカァ？）


さ、風呂にでも行ってこよっと。

24火…ばたばたばた

ばたばたばた。
ばたばたばた。
やること山積み。


ばたばたばた。
どどどどどどどどどど。
やること雪崩れる。

ひぃぃぃ。


そんな火曜日。
ケツに火がつく。
暑いわけだわな。笑。

いや、そりゃ、暑いんじゃなくて、熱いんだって。


…って意味不明な日記を書いてみる。


今日のエクササイズ
ステップ40

23月…おいしさ逃さず、密閉保存

暑い…根性あるなぁ、今年の夏は。
まだ8月。

これで9月に突入するのかね。
9月の残暑が恐い。




花　～すべての人の心に花を～







雨が降らないので、鉢植えの紫陽花がしおれだしてるし。
でも、水不足って騒がないんだけど、水、大丈夫？



今日はジムにも行かず、近くのホームセンターで透明の器を購入。
食パンを保存するためのものらしいが
俺が保存するのは、ジムトモからもらったプロテイン。

でもね、プロテイン飲んでも、まんま、ぜい肉になっているだけなんだよなぽ。
腹が凹まんのよ～(^_^;)
出る一方で…。ダハハ。
でもでもでも、このつまめるお腹が、俺なりにいぢらしい。

ま、こんな俺の腹でも、可愛い俺の腹だから
「おいしさ逃さず、密閉保存」だ。
ウフフ。俺の美味しさ、密閉保存できたら、どんなにいいだろうか。

…って、食ったら　アタルカモ…(^_^;)


でさ、
いくら暑いと言っても、どこか、夏が去っていく気配を感じるんだよね。


泣きなさい
笑いなさい
いつの日かいつの日か花を咲かそうよ♪

なんか泣ける。
けど、2010年の夏もあとわずか。
食あたりに注意して、残りの夏を楽しむとしますか～♪

22日…REAL

大江千里　REAL





ディスプレイの中で、人と知り合える不思議。
そして
ディスプレイの中でしか知らなかった人と、出会える不思議。

楽しいお酒はいいよね。
つか、ひさびさにカラオケ行ったし。ｗ





今日のエクササイズ
ステップマニア60分

乗って乗ってフリーズ
シャッセで戻ってきて、ツータタ
ターンして回りこんでマンボして…40分を超えたころから息も絶え絶え…。
体力というか持久力、ないですね～(^_^;)
でも、昔よりはいいかも。

21土…HUSH HUSH

エアロやっているときに、やたら耳に残っていた歌をやっと見つけることができました。

あれ？
曲の途中に、サバイバー（だっけ？）が途中で入ってるんだ。
この曲もいい歌だもんね～♪
CD、買っちゃおうかな。笑

HUSH　HUSH♪




The Pussycat Dolls - Hush Hush; Hush Hush





テクニカルエアロ60分
テクニカルステップ60分
シンプリーエアロ40分

…やりすぎです。
ステップの3フリ目が、とっても難しくて笑っちゃう。
ありゃ、一か八かの勝負だな。。
家で練習だ～
仕事中でもステップ踏んでしまいそう。笑



で、この人たち、プッシーキャットって言うの？
↓の曲もカバーしてるし、びっくり。



Pussycat Dolls - Jai Ho Offical Music Video













おっと。夕飯は、「満月の豚」で、豚しゃぶ食い放題。
最近、しゃぶしゃぶはこのお店ばかり。
美味いもん。
お店のおかみさんも、とっても、いい人だし。

20金…組長会議

せっかくの週末だってーのに、町内の組長会議。

かったりーと思ってしまうんだけれど
考えてみれば、町内の会長さんやその他諸々の役員をやってくださっている方々だって
もしかしたら、俺ら下っ端以上に、かったりーと思ってやっているのかもしれない。

誰もが、やらなくたっていいんじゃねぇの？と
どこかで思いっているにも関わらず、
どういうわけかなくならない町内会の諸々の行事。

前例主義なのか
自分の代で消滅させるのが嫌なのか
かくいう俺も、思うところはいろいろあるが
出る釘なんぞになりたくないんで、ひたすら、沈黙。




EC2005 - step aerobics - Russia 1 - 3 place




たかだか40分の組長会議が金曜日の夜に開催されるってだけで
エアロは欠席しなきゃならなかった。
これが一番口惜しい。