防災の日ってことで
非常食の賞味期限をチェック。
ありゃー。
ぜーんぶ、賞味期限、過ぎてやがんの。
アマゾンで買おうと思って検索したんだけど
結構、高いんだよね～。
アマゾンで買うのは止めて、近所のホームセンターに行ってみようと思います。
あ。
スポーツショップのキャンプコーナーでもいいかも。
不眠症候群(シンドローム） 河合夕子
おっと。
やっと河合夕子さんのCDを手に入れることができました～♪
聞きまくりです。
てなわけで、賞味期限切れのビスケットなんぞをツマミに、
ビールをあおっているそんな水曜日の夜でございました。
今日のエクササイズ
筋トレ…胸
半月ぶりにジム。
挙がらんわ～涙。
やる気も失せてるんでベンチプレス60㎏を何度も挙げるのが限度でした。
70㎏だといきなりツブれそうな気がして…ひ弱ッ♪
体重…83.7㎏
体脂肪率…19.5％
体脂肪率15％くらいにならんもんかね～溜息。
