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Broken Flowers …はうはう河馬の脂肪遊戯

いらっしゃいませ。お独りさまで?どうぞお好きな席に。

01水…防災の日

2010年09月01日 | 2010





防災の日ってことで
非常食の賞味期限をチェック。

ありゃー。

ぜーんぶ、賞味期限、過ぎてやがんの。


アマゾンで買おうと思って検索したんだけど
結構、高いんだよね~。


アマゾンで買うのは止めて、近所のホームセンターに行ってみようと思います。
あ。
スポーツショップのキャンプコーナーでもいいかも。




不眠症候群(シンドローム) 河合夕子




おっと。
やっと河合夕子さんのCDを手に入れることができました~♪
聞きまくりです。



てなわけで、賞味期限切れのビスケットなんぞをツマミに、
ビールをあおっているそんな水曜日の夜でございました。



今日のエクササイズ

筋トレ…胸
半月ぶりにジム。
挙がらんわ~涙。
やる気も失せてるんでベンチプレス60㎏を何度も挙げるのが限度でした。
70㎏だといきなりツブれそうな気がして…ひ弱ッ♪


体重…83.7㎏
体脂肪率…19.5%
体脂肪率15%くらいにならんもんかね~溜息。






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