先日日経サイエンスを読んでいると、ワクチン接種後１週間の間１日６時間以上睡眠をとる人ととらない人との間で免疫のつきかたに違いが出るという記事をみました。
どこまで本当かはわかりませんが睡眠時間により抗体量が違うと書いてありました。
もし本当だと仮定すればワクチン接種後１週間は６時間以上睡眠をとった方がお得だと思います。
逆に考えるとワクチンを摂取しても１日６時間睡眠を確保出来ないと効果が余り期待できない可能性があるため、もったいないのではないかと考えます。
実験なので断続的な睡眠に関しては検討されてはいません。
子育て中でまとめて６時間の睡眠時間が確保できなくても、断続的にでもより多く睡眠を確保することで免疫機能は強化されるのではないかと私は思います。
もしかしたらワクチンを接種してもインフルエンザに感染する人がいるのは、睡眠時間が少ない人に感染している可能性が考えられます。
現時点私の持ちえた情報では確かなことはいえませんが、少なくともワクチン接種後６時間の睡眠時間を確保して損はないと思います。
ご参考まで。
