楽しかったぁ！

昨日のジャズダンス。。
やっぱり、楽しかったぁ！続けていて良かった。

この１ヶ月、公園での自主トレ？で、勝手な振りを作っていた私（苦笑）
ジャズダンスは脳トレだと改めて。
どんだけ？自分勝手な踊りになっていたんだろう（汗）

有酸素運動と言っても過言でない位、昨日は汗が吹き出るように出た、出た。
ピラティスでは、そんな事はないから、本当に運動した、って感じ。

先生も改めて？小柄だけど、芸能人のように細くて、顔が小さいバランスボディ。
雰囲気は宝塚の人みたいで、カッコイイ。
先生のダンを見るだけでも、私はお金払って？レッスンに出てるのは、儲けもん、と思ってる。
ちなみに先生もピラティス（私と同じ系列の）をやられてる。
ダンサーさんは、基本ピラティスをやった上でのダンスなんだよね。。
姿勢でダンスは決まるから。。と、私は思う。

さて、昨日の午後は午後で、仲の良いEちゃんやKちゃんにも会える事が出来て。
二人は私とは違う別のピラティススタジオに通ってる。
だから、お互いのピラティス の情報交換で話が盛り上がって、なかなかジムから出れなくなってしまった、私（苦笑）
ジムが休業中、運動をしていた人は、やっぱり体型が変わらない。
自分も公園ウォーキングで、筋肉量を増やしつつ、体重は以前に戻したし、って。
身体は特に下腹部は締まったとは思うけど、特に痩せることもなく、増えることもなく。。これが私のベスト体重なんだな、と。

昨日、午前も午後もジムに行った私が感じた事。
自分より年上（60代後半から70代頭で）、運動をしなかった人たちは、皆さん以前より痩せていた。
特に足が細くなっていたから、筋肉が減った、と言うことか。
「痩せましたね」って、さすがに口には出せなかったけど。。

年下の50代半ばで、いつも痩せた、太ったで騒いでる彼女は、２キロ体重が落ちたと喜んでいた。。
申し訳ないけど、見た目全然変わらないし、運動は全くしていなかったと言っていたから、やっぱり筋肉量が落ちたのかな？？？（年齢的に早い老化？？？）

また５つ上で良く食べる仲の良いWさんは、いつも姿勢を意識してるからスタイルが良い。
彼女に「全然変わらないね。」と言ったら、
Wさん「それが、ね…身体は変わらないんだけど、この１ヶ月、散歩も運動もしなかったら、血液検査がすごい事になっていて。。中性脂肪が２倍、コレステロールがさらに上がってしまって。。今日から、運動しないと大変なことになる。」って、焦っていた。

年を取って、普通に食欲があって体重が増えるのは、身体が若いと言う事なのかも？と。
反対に、太った痩せたと言う枠を越えて？運動をしないと、身体の中は大変な事になっているんだと、良くわかった。

昨日の父親の病院での主治医も、90歳になっても動けるなら、どんどん運動した方が良い、と言ってるのを聞けば、ある意味納得だな、って。

今日も？残念ながら、公園ウォーキングはお休み。
昨日のジャズダンスの復習をしたかったんだけど。。。
これから、父親のところに行って、家の事をやって、途中、ピラティススタジオに入って、午後は包括センターの担当者と打ち合わせ。

今週は、時間見つけて運動だ！