昨日の午前中、時間を作って、（週一に掃除をしてくれる）父親のヘルパーさんに久々に会う事が出来た。
先週も彼女に会うために時間を作って待っていたんだけど。。
その日は、彼女が腹痛で、時間ギリギリでドタキャンとなった。
２月は私が歯医者さんに予定より長い時間、拘束されて…急いで走って実家に行ったら、彼女は次の訪問先に向かった後だった。。（泣）
で、年の始め以来に会った１つ下の彼女、「少し痩せた？小顔になってるね。」と私の第一声。
（私は普段から、他人様の身体を見てるのもあって、すぐその辺りが自分で言うのも何だけど、わかる？w）
あと少し、いつもの元気がない…顔色が悪い。
そしたら彼女「１ヶ月前から週に１回か２回、寝てると謎の？腹痛に襲われて、寝れなくなって、睡眠不足の上に、また腹痛になると思うと、食事も怖くなって食べれなくなった。」と。
「そして昼間も腹痛に襲われるようになって、このままだと仕事も出来なくなる？いや、それより大好きな旅行に行けなくなるのが嫌だ！」
すでに、彼女…４月、５月と旅行を申し込んでいると（驚！）
そう言えば、１月に会った４つ年下の友人も「過敏性大腸炎」で、お腹の調子が悪くて、覇気がなかった。顔色も悪くて。。
やはり…いつもお腹の事を気にしてるから、人と会うのも気が重いと。。
考えたら、私は若い頃…子宮筋腫を持っていた（卵巣癌の手術後に大きな筋腫がゴロゴロあった、と主治医に言われた。）ので、筋腫が腸を圧迫して、いつも下痢ばかりで。20代は身体はそれなりに細くとも、下腹部だけはポッコリしていた。
（今思うと…もっと自分の身体と向き合って大事にしていれば、と。。）
それこそ「過敏性大腸炎」で、当時の私は通勤の電車の各々の駅のトイレはどこにあるか、頭の中に入っていた。トイレの時間を含めて、朝勤務先に向かっていた。。
卵巣癌の手術後、パタっとそれがなくなった。
腸を圧迫する臓器（卵巣が、かなり肥大していた）や筋腫が無くなったから。
今は、たまに１日？便秘をすることもあっても、殆ど日々快便だし、腹痛はない。昔なら、ちょっと賞味期限、消費期限が切れた食べ物を食べると、すぐにトイレ行きで、またそれとは別に…夜中に腹痛に襲われる事も月に何回かあった。
今は、少しくらい賞味期限や消費期限が切れても、全然平気な腸になった。
私の腹痛の原因は臓器の圧迫もあったけど…当時の私は運動嫌いで、運動不足だったのかな？と思う。
やはり？60代のヘルパーさんも59歳の友人も運動はしていない。
「運動不足」が原因もあるんじゃないかなー、と。
昨日は、ヘルパーさんはさすがに、１ヶ月もこんな状態が続くのはおかしい！ので、消化器内科に午後に行くと言っていた。
そして、彼女は運動不足が原因もあるから、区のジムのスタジオレッスンを申し込んだとも（早！）
やっぱり、身体が健康でなきゃ！大好きな旅行が行けなくなったら、生きていても仕方がないと言っていた。
そして、この年になると…痩せてはイケナイのも良くわかったとも。
痩せてしまうと、体力や気力が無くなるのも知った、と。
昨日は…彼女の話を聞いて、本当に腸って大事だなぁ、と。
腸によって、生活レベルが落ちてしまう。。
いや、身体のどこが痛くとも、生活に支障が出てしまう。
今の私、歯周病の痛みもなくなって、どこも痛く無い。。
健康である事に感謝！
それには、まずは出来る事！
身体が動くうちは、運動をコツコツ続ける事だなぁ。。（…とここに行き着く。w）
先週も彼女に会うために時間を作って待っていたんだけど。。
その日は、彼女が腹痛で、時間ギリギリでドタキャンとなった。
２月は私が歯医者さんに予定より長い時間、拘束されて…急いで走って実家に行ったら、彼女は次の訪問先に向かった後だった。。（泣）
で、年の始め以来に会った１つ下の彼女、「少し痩せた？小顔になってるね。」と私の第一声。
（私は普段から、他人様の身体を見てるのもあって、すぐその辺りが自分で言うのも何だけど、わかる？w）
あと少し、いつもの元気がない…顔色が悪い。
そしたら彼女「１ヶ月前から週に１回か２回、寝てると謎の？腹痛に襲われて、寝れなくなって、睡眠不足の上に、また腹痛になると思うと、食事も怖くなって食べれなくなった。」と。
「そして昼間も腹痛に襲われるようになって、このままだと仕事も出来なくなる？いや、それより大好きな旅行に行けなくなるのが嫌だ！」
すでに、彼女…４月、５月と旅行を申し込んでいると（驚！）
そう言えば、１月に会った４つ年下の友人も「過敏性大腸炎」で、お腹の調子が悪くて、覇気がなかった。顔色も悪くて。。
やはり…いつもお腹の事を気にしてるから、人と会うのも気が重いと。。
考えたら、私は若い頃…子宮筋腫を持っていた（卵巣癌の手術後に大きな筋腫がゴロゴロあった、と主治医に言われた。）ので、筋腫が腸を圧迫して、いつも下痢ばかりで。20代は身体はそれなりに細くとも、下腹部だけはポッコリしていた。
（今思うと…もっと自分の身体と向き合って大事にしていれば、と。。）
それこそ「過敏性大腸炎」で、当時の私は通勤の電車の各々の駅のトイレはどこにあるか、頭の中に入っていた。トイレの時間を含めて、朝勤務先に向かっていた。。
卵巣癌の手術後、パタっとそれがなくなった。
腸を圧迫する臓器（卵巣が、かなり肥大していた）や筋腫が無くなったから。
今は、たまに１日？便秘をすることもあっても、殆ど日々快便だし、腹痛はない。昔なら、ちょっと賞味期限、消費期限が切れた食べ物を食べると、すぐにトイレ行きで、またそれとは別に…夜中に腹痛に襲われる事も月に何回かあった。
今は、少しくらい賞味期限や消費期限が切れても、全然平気な腸になった。
私の腹痛の原因は臓器の圧迫もあったけど…当時の私は運動嫌いで、運動不足だったのかな？と思う。
やはり？60代のヘルパーさんも59歳の友人も運動はしていない。
「運動不足」が原因もあるんじゃないかなー、と。
昨日は、ヘルパーさんはさすがに、１ヶ月もこんな状態が続くのはおかしい！ので、消化器内科に午後に行くと言っていた。
そして、彼女は運動不足が原因もあるから、区のジムのスタジオレッスンを申し込んだとも（早！）
やっぱり、身体が健康でなきゃ！大好きな旅行が行けなくなったら、生きていても仕方がないと言っていた。
そして、この年になると…痩せてはイケナイのも良くわかったとも。
痩せてしまうと、体力や気力が無くなるのも知った、と。
昨日は…彼女の話を聞いて、本当に腸って大事だなぁ、と。
腸によって、生活レベルが落ちてしまう。。
いや、身体のどこが痛くとも、生活に支障が出てしまう。
今の私、歯周病の痛みもなくなって、どこも痛く無い。。
健康である事に感謝！
それには、まずは出来る事！
身体が動くうちは、運動をコツコツ続ける事だなぁ。。（…とここに行き着く。w）