嫌なものは「いや～」

嫌なものをイヤって言えたらいいのに。


なかなか言えない私。


言える人、羨ましいです。


嫌という感情は、『自分を作るために必要』な感情です。


反抗期、大いに結構(*^^*)


嫌を我慢して溜め込むと、嫌が無くなるどころかさらに嫌が溜まります。


そんな時は感情処理です。


力を抜いて、少し上を見て
「いや～」と軽く声に出しながら息を吐きましょう。


「いや～～～」です。

「いやや～」 「いややわ～」

はい！ 練習練習(*^^*)

今年の一文字

皆さまの今年の一文字は何でしょうか？


私は昨年を振り返ると、たくさんの方々に助けてもらい、支えていただいた一年でした。


人のご縁も
場所のご縁も
きっと必然であったのだと感謝の気持ちでいっぱいです。


今年はあらためて、『縁』を大切にしていきたいと思います。




大分県竹田市にて初詣

1/18 こころのお茶会をします

年末年始、冬休み、ゆっくり出来たかたも、慌ただしかったかたも、どんな年明けを迎えられましたか？


人間関係で疲れてる心のモヤモヤ、イライラ、気持ちの沈みや不眠など、いつの間にか自分の中に溜めていらっしゃいませんか？


こころのコップに溜まった 不快な感情を溜めたままだと、やる気がなくなったり、気分が落ち込みやすくなります。


吐き出すことって、とっても大切。


話聞いてくれる人いるかな。
パートナーでもいいし、
お友達でもいいし、
親でもいい。


それでも話せる人がいなかったら、カウンセラーがいます。


良かったら、CAFEココさんの美味しいコーヒー or ドリンクを飲みながら、一緒にお話ししませんか？


1月18日(金)
10:15～12:00
1,000円(ワンドリンクつき)
福岡市西区今宿駅そばのCAFEココにて。





気軽にお越しくださいね。
お待ちしております(*^^*)

2019年明けましておめでとうございます

年末年始は大分の実家に帰省してきました。


娘達はおばあちゃん(私の実母)と一緒におせち料理を作り、息子はおじいちゃん(私の実父)と元気に外で遊んでもらいました。


両親ともに元気で居てくれることが、こんなに幸せなことなのかと、改めて実感した時間でした。





今年もどうぞよろしくお願い致します。