買いました 2011年01月14日 22時02分28秒 | オフ・タイム この１年くらい、私のスポーツクラブでのウイークデーのプログラムは、 トレッドミルでラニング １０分 レッグプレス 腹筋 背筋 ストレッチ 全部で４０分くらいです。 毎回、最後にストレッチ・ポールの上に仰向けに寝転んで、姿勢を整えて います。 これがとっても気持ち良くって、バランスを保ちつつ、居眠りしちゃう こともあります。 このストレッチ・ポール、ジムで時々セール . . . 本文を読む
