暑いだけと侮ることなかれ、そこには鬱が隠れている

　暑い、９月の声を聞いても暑い。むしろ暑さの疲れが出てる？


　みなさんも感じていると思いますが、気温が上がると気が短くなる。機嫌も悪くなる。ありますね～。

　でもそれだけじゃないですって。

　睡眠がとれなくなる。脱水症状が起きる。

　暑さを避けようといつもの行動パターンを変える。


　そこに起きるのはさらなるイライラ。

　人によっては暴力という形でも出る。

　でも大概の人は暑いだけでそこまで行かない。でも確実に変化は生じる。

　何故か落ち込みやすくもなるそうです。

　いつもの行動がとれないと、抑圧されてるという感じありますものね。それがそういう反動を呼ぶらしい。

　季節性情動障（ＳＡＤ）を起こし約なるそうです。あくまで１％～２＆と数としては少ないんだけど、起きることは起きる。夏季性うつとも言われ、不快感、落ち込みを起こしてしまうそうです。

　侮っちゃいけないですね。

　日差しだけでも耐えられないとなってしまうこともあるそうです。


　私はせいぜい、美白～と騒いでますが、確かに体調がおかしいと感じることもあります。

　水分を多めに摂ったり、朝夕の暑くない時期に運動を心がけたりして、自衛するしかないみたい。


　これもなかなか難しいですけどね。


　夕方になるとどどっと疲れることがあるもん。

　これだけ暑ければ、みんな普通じゃないわよと言われましたが、当たっていたようです。



　こう考えると、四季のある国って実は大変ね。

　春と秋との花粉症。冬はインフルエンザ。それぞれの季節病と闘いながら季節と共存しています。