たまたまトイレ休憩に立寄った 
１０／２７秋田の道の駅。
誰が見ても 
本物のＯＢＡＢＡとわかる３人。
早かれ遅かれ直面する介護テーマのイベント開催とあって
何も予定してない午前の暇つぶしに丁度良い体験をすることに！
“ 秋田ケアサービス プレゼンテーション ”
介護や福祉分野から出店の各ブースを回り健康飲料や
記念品など沢山もらい 
長居は無用ではなかった。
認知症になりにくい生活習慣をチラシより転載
１． 食習慣 
野菜・果物（ﾋﾞﾀﾐﾝＣ、Ｅ、βｶﾛﾁﾝ）を
よく食べる（特に緑黄色野菜）
魚（ＤＨＡ、ＥＰＡ）をよく食べる
赤ワイン（プリフェノール）を飲む
２、 運動週間 散歩や買い物の機会を増やして沢山歩く
炊事・洗濯・掃除など家事をまめにする
ウオーキングや軽い体操を習慣づける
３． 対人交流 人とよくお付き合いをする
４． 知的行動習慣 文章を読む・囲碁・将棋・マージャン
ゲーム・楽器の演奏・ダンス
博物館・美術館に行くなど
ラーメンをお昼にし秋田を後に 岩手へ。
完に続きます～
