健康情報は生活の中にある

　日本人は、自分の健康を守るのに受動的だといえます。「このお薬は効くわよ」と人にすすめられれば、それに素直に従うのです。しかし、テレビやインターネットなどによるメディアで健康情報が流されても、盲目的に取り入れることは考えものです。少なくとも生活習慣病に関しては、自らの努力により避けることができることをまず認識して、主体的に悪習慣を断ち切っていかなければ、健康は守れません。

　生活習慣病は、長いあいだの悪習慣の蓄積によって生じ、しかも一度かかったら治らない病気です。悪化するのを防ぐことはできますが、薬をやめればたちどころに元どおりになってしまうような、生涯、薬とつきあわなければならない病気です。このことをよく認識してください。つまらない健康情報に左右されるのではなく、こうしたことを招くのは自分の責任なのだと思うことが、最大の健康情報です。

　生活習慣病は、努力しだいで避けられるのです。かからない、あるいは遺伝的な影響があっても発症させない状況で、80歳、90歳、それ以上でも元気に生きていくことができるのです。自分が持つ悪習慣を変えられる情報が、もっともだいじな健康情報です。

　ほんとうの健康情報は、自分たちの生活のなかにころがっています。