昨夜は起きていたら暖房つけたくなるくらいだったのでさっさとベッドイン。
おかげで睡眠の評価は完璧。
ちなみに左側はApple WatchをモニターしているAuto Sleepの睡眠チェックで、右側はベルトの切れたスマートブレスレットをH Bandでモニターした結果。
Auto Sleepが今いち使い切れないから前のスマートウォッチも併用しているが、こんなに見事に合致したことがなかった。
これにクリニックでCPAPの使用サマリーで平均3回以下とか言われる睡眠時無呼吸状態のチェックが合わさると睡眠状態を納得なんだけどなあ！
おかげで睡眠の評価は完璧。
ちなみに左側はApple WatchをモニターしているAuto Sleepの睡眠チェックで、右側はベルトの切れたスマートブレスレットをH Bandでモニターした結果。
Auto Sleepが今いち使い切れないから前のスマートウォッチも併用しているが、こんなに見事に合致したことがなかった。
これにクリニックでCPAPの使用サマリーで平均3回以下とか言われる睡眠時無呼吸状態のチェックが合わさると睡眠状態を納得なんだけどなあ！