日曜朝から体が重く肩凝り、首凝り、背中が張って具合が悪かった。
原因は疲労が蓄積された結果の過労と蓄積されたストレス。
年度末の三月。思えばこの短い月にいろんな事があった。
これはもう体力の限界かな?
食欲が湧かない。しかし、食べられないわけでもない。
なんとなしに体がふらつく。
こういう時には無理をせず何もやらず横になる。
せんたくも掃除も食事の支度も、もちろん化粧も。
せっかくの休み、いろいろ片付け、勉強もしたいところだが致し方ない。
体が大切。年度末は忙しいから休むわけにはいかないし。
しっかり滋養して、回復しよう。体を思いきり甘やかして癒すしかない。
昼に8枚切りのトースト一枚とフルーツを食べただけでした。夕方少しずつ元気になり、夕食の支度もし、少しずつだけれど食べられました。
☆月曜弁当
あじしそフライ
うずら串
肉ジャガ
切り干し大根とほうれん草の酢の物
漬物
みそ汁小袋
原因は疲労が蓄積された結果の過労と蓄積されたストレス。
年度末の三月。思えばこの短い月にいろんな事があった。
これはもう体力の限界かな?
食欲が湧かない。しかし、食べられないわけでもない。
なんとなしに体がふらつく。
こういう時には無理をせず何もやらず横になる。
せんたくも掃除も食事の支度も、もちろん化粧も。
せっかくの休み、いろいろ片付け、勉強もしたいところだが致し方ない。
体が大切。年度末は忙しいから休むわけにはいかないし。
しっかり滋養して、回復しよう。体を思いきり甘やかして癒すしかない。
昼に8枚切りのトースト一枚とフルーツを食べただけでした。夕方少しずつ元気になり、夕食の支度もし、少しずつだけれど食べられました。
☆月曜弁当
あじしそフライ
うずら串
肉ジャガ
切り干し大根とほうれん草の酢の物
漬物
みそ汁小袋