泉の森で１０ｋｍ

銚子ハーフの大会後、一昨日と昨日の二日間は休養日に充てました。お蔭でしっかりと疲労が取れたと思います。

今日は寒かったですね。１日曇り空で、夕方からは少し雨が落ちてきたようです。明日はもっと寒くなって関東地方でも雪の予報が出ています。明日は本当に雪が降りそうなくらいとっても冷えています。

そんな寒い日の今日、午後から軽めにBCTと１０ｋｍ走だけですがトレーニング行いました。
まず２時からBCTです。BCTは１４日にやって以来でした。久し振りになってしまって少々キツカッタです。BCTは休養日でもしっかりやるようにしないといけませんね。反省です。

そして２時半から泉の森へいって１０ｋｍだけ走ってきました。もうちょっと速いペースで走れているという感覚だったのですが、実際はかなりのスローペースとなっていました。

今日のデータです。





明日は雪が降ってしまったら外では走れないので久しぶりに大和スポーツセンターの体育館で走ろうかと思っています。

今月の走行距離累計　２０９ｋｍ
１～１０月の走行距離合計　１，９６６ｋｍ