１０．５ｋｍジョグ

今日も仕事帰りに大和のスポーツセンターに寄ってきました。でも陸上競技場で走ったのではなく、スポセンの１周８５０ｍの外周道路で走りました。

昨日のヤッソ８００の疲れでしょうね、今日はまったく駄目でした。ペースが上がらないだけではなくて足が重いのなんのって、全く情けなかったです。

今日の１ｋｍごとのラップは不要ですね。合計だけです。
夜６時４５分から
合計１０．５ｋｍ　１時間７分２０秒（６分２４秒／ｋｍ）
最大心拍数　１２１、平均心拍数１０７でした。

明日は大雪らしいですね。外では走れないでしょうから大和スポセンの体育館内のジョギングコースにでも寄ってみようと思います。