還暦まであと３６５日・・・

昨日は雪で走れませんでした。体幹トレだけ行いました。

体幹トレーニング　
<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)>　　２セット


そして今日です。今朝も寒かったですね。朝から走るのは辛いところがあります。でもそんな事を言っても今週は午前中しか時間が取れないので朝から走るしかありません。はいはい、頑張りましょうね。

今朝は６時過ぎには起床したこともあって、先に体幹トレ行いました。

体幹トレーニング　
<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)>　　１セット

そして７時５０分からランニングです。昨日の雪や雨の影響で泉の森は走れません。なのでお地蔵さんコースへ行ってきました。
寒くて走りたくないと言うのが本音ですね。ふぅ～。でも昨日は走らずに休養日に出来たことが良かったのかもしれません。走り出したら今日は最初から気持良く走れました。

今日の１ｋｍごとのタイムと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     5'56"   120  109
  2. 1,000m     5'44"   123  118
  3. 1,000m     5'47"   122  115
  4. 1,000m     5'36"   121  116
  5. 1,000m     5'43"   134  124
  6. 1,000m     5'37"   135  124
  7. 1,000m     5'27"   128  121
  8. 1,000m     5'36"   133  120
  9. 1,000m     5'37"   128  118   
10. 1,000m     5'36"   124  116 
11. 1,000m     5'22"   120  116   
12. 1,000m     5'09"   159  124 

合計　12km,　1時間07分10秒（5'35"/km）
最大心拍数159、  平均心拍数118でした。

さて、今日で還暦の６０歳まであと１年となりました。人生早いですね。自分が子供の時は６０歳なんていったらおじいさんそのものというイメージでした。実際来年になって還暦を迎えたらいったいどんな心境になるんでしょうかね。

現在のところ本人には来年還暦なんて言うそんな自覚はありません。とは言っても視力や聴力の衰えを感じていることも事実なんですよね。子供たちの声が聞きづらかったり、新聞の字が読みづらくなっていたりと年齢と共に身体のあっちこっちの機能低下、劣化が出てきています。

でもそんなことで負けてはいられませんよね。まだまだ４０代のつもりで元気出して頑張って行きたいと思っています。走ることではこれからスピード練習も取り入れて行きます。そこで４月６日（土）に米軍のキャンプ座間で行われる日米親善マラソン大会７ｋｍの部に昨日エントリーしました。

この大会はキャンプ座間で行われる一般市民にも開放される桜祭りの一環でのイベントです。キャンプ座間内のアップダウンのある７ｋｍコースを走るのですが、去年も満開の桜の下でとても気持ち良く走ることができました。今年もまたこの７ｋｍと言うみごとなまでの中途半端な距離（笑）を激走してこようと思っています。スピード練習にはもってこいの大会です。