朝８時１０分から泉の森へ行ってきました。毎度の１２ｋｍ走です。
今日のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 8'56" 108 96
1周目 8'38" 123 111
2周目 8'26" 130 118
3周目 8'25" 132 121
4周目 8'18" 135 123
5周目 8'07" 131 124
6周目 8'11" 131 122
自宅まで 8'19" 128 119
合計 12km, 1時間07分18秒（5'36"/km）
最高心拍数135、平均心拍数117でした。
今朝も相変わらず寒かったですが、５周目・６周目は身体も温まり、気持ち良く走ることができました。
