昨日に引き続き会社帰りにスポセンに寄って午後６時４０分から外周道路走ってきました。
昨日より随分と軽やかに走れました。
今日のラップ（各８５０ｍ）と心拍数（最大、平均）です。
1周目 5'24" 105 93
2周目 5'04" 114 110
3周目 4'56" 120 115
4周目 4'53" 118 116
5周目 4'53" 119 112
6周目 4'53" 123 115
7周目 4'53" 121 116
8周目 4'46" 125 111
9周目 4'48" 121 116
10周目 4'46" 120 119
11周目 4'46" 121 119
12周目 4'43" 121 119
13周目 4'49" 121 117
14周目 4'49" 119 115
計 11.9km, 1時間08分23秒（5’44”/km）, 心拍数（最大125, 平均114)。
