My Life with 統失

僕の統合失調症と向き合う日々の葛藤や、苦悩、嬉しいこと、楽しいことなど、赤裸々に綴っていきます(^^)(^^)

本当の自分へ。

2020-01-12 01:43:00 | 日記
自分は自分やで。

劣等感はある。

そんな、劣等感がある自分も自分じゃないのかな。

そんな、自分を肯定してあげよう。認めてあげよう。

筋肉注射を打たなくなったんだから、当然症状もばんてくる。

結婚することが、全てなのかな。

定職に就くことが全てなのかな。

僕は、見栄と体裁でしか、呼吸ができていない。

心から、いい音を届けたい、心から、リカバリー体験で、勇気を届けたい、心から、同じ苦しみをもつ人たちに寄り添いたい、って思えてないんだよ、きっと。

全部カッコつけたいだけなんだよ。

もらった命、自己否定をする人たちに寄り添える、命に、変えてみたら。

自分が、よく思われたいから、認められたいから、モテたいから、それで、動いてるから、周りから、違った目で見られるんだよ。

親の分も、生きるんやろ。

何度も、命救われてるんやろ。

だったら、いい加減、自己中すぎる考え、やめような。

仕事場で、僕がいなかったら、来れないっていう、仲間が、いるじゃないか。

ライブで、歌詞が良かったですって、目をキラキラさせて、声をかけてくれた、人いたじゃないか。

たった一人にでも、認めてもらえたら、それでいいんだよ。

12月休まず作業所に行けた自分にはなまるをつけて肯定してあげようよ。

コツコツ頑張ってるから、地道に謙虚に頑張ってるから、周りが支えてくれるんだよ。

横柄になってる人に人はついてこない。

今の自分に周りに、感謝して生きてる、そんな人に魅力があって、人生に華が咲くんでしょ。

大丈夫、すぐには無理かもやけど、なれる日がくるよ。

今は、精神的に未熟なんだ。

それが、症状やけど、出口のある現世で、生まれ変わり始めてる。

そんな、自分を肯定しよう🤗✨

呼吸で初まる

2020-01-11 20:09:00 | 日記
生涯、学習やで。

親が僕に言った言葉です。

自分に今必要なことは何か、考えます。

スポーツか、音楽か、勉強か、車を買うことか(買う余裕はないけど、)、パートナーか、仕事をして、お金を稼ぐことか。。


どれも大事だけど、、、

やっぱり、今は、健康!!!

心が健康でないと、何も出来ないし、何もはじまらない。

そこで、まず、、

『呼吸法』を勉強することにしました。


全ての病は呼吸法で、解決する。

こんな言葉があります。


先ずは、口を閉じて鼻呼吸。

そして、柔軟。

姿勢を正す。

ヨガにも積極的に取り組んでいこう。



さらばっ😊✨

どーんて、終わる、そんなくらいだったら。

2020-01-07 00:03:00 | 日記
しばらく、仕事場の人とのやり取りは控えよう。。

そう考えるのも心が弱ってる証拠なのかな。

一人で生きていくのも精一杯。

他人に力を貸す余裕なんてない。

今まで、いくら人のためにお金を使ってきただろうか。

人を駄目にするお金は使ってきたような気がします。

お金はなくなると、卑屈になる。

でも、いつ死んでもいい、って思って毎日生きるようになってから、財布にお金が入ってなくても、通帳にほとんどなくても、不思議と心に余裕はあります。

お金がない時に自分を否定しているんではない。

人と比べた時に、自分を否定してる。

ただ、ただ、自分を認め続ける旅。

僕の人生は、そんな旅路。


沢山、泣いた。死ぬほどもがいた。

悔しい思いも、ずっとしてる。

でも、生きなくちゃ、いけない。

出口のある現世で、生まれかわるのか、あの世でドロドロの沼に溺れてるのか、決意と行動で、道は切り開ける。

病気なんて、関係ない。

病気や障がいに甘えて、理由を作って言い訳してる人に、魅力なんてない。

常に顔を上げて前を向いて突き進んでる人が光を放つ、、障がいがあっても。


今日はビニールハウスで、トマトの🍅栽培をしました😊

息があがってるのは僕だけ?😓

もっと、鍛えないと、、ね。


明日が来ることが、怖かった過去。眠りから覚めるのが、悲しかった過去。

今は、少し前、向けてる。

情を殺して、灰色の乱世に生きる。そしてたまに虹が上がる。

その虹が消えてしまい、また、雨が降る。でも、太陽は毎朝必ず登る。どれだけの雲が覆おうとも。

ラッキー🤞な色、ズバリ 茶色。

この色に癒されて、一日が過ぎる。


そして、病の改善策、、、呼吸。


細胞に酸素を。


さて、寝ます🤗









お酒とたばこ、コーヒー、猫、最後に家族、それだけなんだ。

2020-01-05 19:27:05 | 日記
いったい自分は他人に何を期待して生きているんだろう??

そんな葛藤をしていました。

信じれるのは自分自身。だけどその自分自心に信頼を僕は置いていない。自分自心を認めていない。

それは、他人を答えを求めて生き続けてきたから。いつまでたっても自分にすがる生き方が出来ないんだ。

それで、他人が自分の求めるリアクションをしなかったら、不快感を覚える。

人を追っかけて、女性のケツばっかり追っかけてそんな人間になんの魅力があるっていうの??

人に認められたい。地位が欲しい。癒しが欲しい。劣等感を埋めたい。


いい加減、悟ったらどうだろうか???



自分は自分。他人は他人。



この人と人が支えあう人間社会において、いざこざなんて絶えないもの。


だったら、走って、走って、走って、身体鍛えて、柔軟して、自分というサンドバック殴って、ギターを奏でて音に癒されて、
身体鍛えて、心鍛えて、一人で生きていく心培って、そんな生命力が必要なんだ。


他人に期待するから、視線恐怖が対人恐怖が、劣等感がなくならないんだ。


音楽はいい。好きなアーティストチョイスして、欲しい歌詞のメッセージ聴けて、その世界に入っていける。

キングヌーの新曲いいなぁ。


それから、猫はいい。。。裏切らない。。。全うな愛情さえあげれば、人間の様に裏切ることを知らない。

猫には少し、期待していい。癒し。。


他人のケツ追っかけて、一人になるのが怖くて、他人の顔色伺う生き方、


俺、、どうなの?

柔軟性

2020-01-05 00:11:00 | 日記
運動療法と音楽療法を通して、自身の病克服と強い心へ🤗🤗

今の僕は、挑戦する心がある。

一貫性がもてないだけ。

だから、今年の目標は、何事に対しても

「継続」

継続すれば、一番のベース仕事も道が切り開ける。

読書、音楽、ボクシング🥊、そして仕事。

恋愛はその次かな。


全部やって確かめたらいい😊🌸


コマは回転数が上がれば上がるほど、軸が安定する。

それと一緒で、人も挑戦することや、行動することを、辞めてしまったら、倒れてしまうんだと思う。

挑戦する姿に意味がある。

ボクシングはスポーツ。強い心、立ち向かう勇気、ストイックな精神、色んな力が身に付く✨✨

音楽は人との繋がりを調和してくれる。自分を表現できる。対人恐怖の克服へ繋がってくれるはず😊

ターニングポイントの一年になりそうです。

もらった命。頂いた五体満足。

甘えてちゃ、いけない🌻