奈良まで、後4日

「ペールメール」でX'mas用の物を買っちゃった直太朗です、T氏の作るコレは、本当に美味しいんです

さて、アレを買いに行ったついでに「ペールメール」でランチ～♪
2階でパンメインのプレートを頂きました。


ゴボウのポタージュにバゲットミュールを添えたもの
生ハムとブルーチーズのサンド
ツナポテトのライ麦サンド
プチペールメール
サラダ
焼き野菜マリネ
デザートはチャイのプリン
コーヒー




さすがはパン屋さん、パンと中身がどれもマッチング～♪(o^-')b
お腹一杯、満足です。



寒いし、晩御飯は餃子にしようと、皮から手作り～
中力粉+熱湯で捏ね捏ね。
薄くするコツは、2枚重ねてのばすこと(。-∀-)ノＯＯ






実は、皮から作った方が、破れにくくて包みやすいのです。

しかもニンニク抜きで生姜たっぷり、もちもちぷるぷるだから、いくらでも入ります(爆)




焼き餃子と水餃子になりました


そう言えば、京都マラソンの追加当選が12月7日に発表されることを知りました。
追加当選でも一緒に走る仲間が増えたら嬉しいなあ…


来年以降の大会もいろいろエントリーが始まりましたよ～♪
どれも楽しそうだから、迷います(￣▽￣;)

○1月21日 木曽三川マラソン(フル)
△2月7日 名古屋30K(30km)
◎3月11日 京都マラソン(フル)

◎4月2日 春の福井駅前マラソン(10kmかハーフ)
◎4月21日 加賀温泉郷マラソン(フル)
△5月15日 東尋坊マラニック100+3km(なぜか103km)

こんなこと考えていると、うずうずしてしまいます

あ、その前に、奈良マラソン(爆)
奈良まで後4日ですが、何も用意してません(￣▽￣;)
今のところ、コリラックマふる装備で走ろうかな～と考えている程度です。
予想される天気は、降水確率30%曇りのち晴れ、7/0℃。
朝は去年のように寒いけど、陽が出たら良い感じでしょうか。


去年と言えば、日記を見返すと奈良の1週間前に熱を出し、関節痛と腹痛に悩まされながらの大会だった…みたいです…楽しかったからしんどいことはあまり覚えていないのですが。

今年は、まあ、ボチボチですv(￣Д￣)v


本日のトレーニング

ストレッチ　10分
体幹トレーニング　10分
ポールストレッチ　5分
水泳&水中ウォーキング 90分