長野ＯＭＭゴール後のお楽しみ

2日目の筋肉痛は2日目のカレーと同じくらい味わいに深みがでると思う直太朗です、脹ら脛がかなりパンパンです(泣笑)


さて、ゴール後のお楽しみと言えば、観光やご褒美の美味しい物＼(^o^)／

　
「竹田」の味噌ラーメンは、また食べにいきたい味わいでした！

　
善光寺もお詣りし、再来を誓う(笑)


お土産美味しくてすぐなくなりました。


しかし、これら以上に楽しいこと…それは、レース直後の反省会。

ゴール後、スタジアムの外側にある芝生で、タカオさんと日向ぼっこしながらコーチンさんを待っていたときのお話です。


スタジアムからの実況放送が聴こえ、続々とゴールしたランナーが目の前を通り過ぎる場所で、レースを振り返りながら人間観察していました。
サブ3を狙うタカオさんの観察力や考え方は、とても面白く、勉強になりました。


例えば、シリアスランナーとエントリーランナーの痛め方は違いがあるということ。

サブ3～3.5くらいのランナーの方が、サブ5くらいのランナーより足を引きずっている数が多かったようです。
速く走ろうとすると、足の負担が増えるのは当然です。それは走りに本気だと言うこと。
ちゃんと練習してきて、更に追い込んだ結果。

逆に、サブ5くらいのランナーで足を引きずっている人は、筋肉疲労ではなく、筋や関節を痛める人が多いかも。
つまり、練習不足か、走り方が良くないかのどちらかではないかと思いました。



そして、レースの反省の仕方…自分に厳しい。

暑かったからとか、タイムが気になったからとか、後付けの言い訳をしない。
暑さの対策は最初から考えるべきだし、タイムは自分なりのレースメイクをして当たり前。
それでうまく行くかどうかは自分次第。
失敗したら、自分の読みが甘かったか、練習内容に問題があるか。

当たり前のことなんですが、ちゃんと自分と向き合うことはとても大切です。
それだけのことを今までしてきたからこそ、具体的に反省ができるし、次に活かせるんだなあ。



また、サブ3.5までは練習量だけで持っていける。月間300kmくらい走り込めばなんとかなる、と言っていたのも経験値から来ているからか、説得力がありました。

本気の人の話を聞いていると、自分もやりたくなります(笑)

どうやって、足を作るのか？
故障せず、走り込むにはどうしたらいいか？
練習からレースをどう組み立てるか？

レースが終わった瞬間から、次の目標を見据える、その時間は頑張ったからこそ、とても楽しく幸せな時間。
本当は、その時間を持つために走っているのかもしれない…と、思いました(*^-^*)