勝山クロカンと浄法寺山

たまにがっつりお肉を食べたくなるナンシーです、今は牛～♪ さて、三ノ峰～別山の往復は、思ったよりハードだったので、翌日はクールダウンに東山へ。 ジムトレ(ストレッチ、体幹、バイク)、外ラン(ワラーチ)、プールのぷちトライアスロン…クールダウンじゃなく追い込む結果に(笑) 特にワラーチでのベアフットランニングは、いつも以上に筋力を使うし、走り方も変わるしでキツかったです。 しかし、足りない物が . . . 本文を読む