大会後の過ごし方

マラソン大会の後は、身体のケアが大切。 水風呂やストレッチ、栄養補給、湿布などして、ぐっすり眠ります。 ってか、むっちゃ眠くなります。 身体が休みたがる感じ(+.+)(-.-)(_ _)… ところが、弓道の大会後は、眠れません(ΘoΘ;) 身体はほどほどに疲れていますが、それ以上に精神的な消耗が激しいようです。 そんなに気合い入れて大会に臨んだ訳でなくても、酷い時は２、３日引きずります。 きっと . . . 本文を読む