週末プチ断食二日目。
午前中はウォーキングに出た。お昼はショートケーキを食べてしまう。
あまりに暑くなりそうなので、午後はＯＣＮシアター三昧。
夕方、涼しくなったので、またウォーキングに出かけた。
３３７２２歩歩いたが、まずまずかな。
ただ、体重はそう落ちるものでもない。
午前中はウォーキングに出た。お昼はショートケーキを食べてしまう。
あまりに暑くなりそうなので、午後はＯＣＮシアター三昧。
夕方、涼しくなったので、またウォーキングに出かけた。
３３７２２歩歩いたが、まずまずかな。
ただ、体重はそう落ちるものでもない。
緊急ダイエット期間を続けていますが、さすがに体重が落ちなくなりました。
平日の夜がポイントになりそうです。
昨日は、桃谷から八尾まで往復。行くのに１時間５０分。帰りも同じ時間かかったようです。
夕刻は、桃谷から大阪城の近くまで往復歩きました。１時間３０分くらいだったかな。
最近よく歩いていますので、特に足の調子が悪くなるようなことはありません。
ご心配ありがとうございます。
でも、あまり無理をされませんように・・・
余計なお世話かもしれませんが、コンクリートの地面を27KM急に歩くのは足に負担がこないかしら？
夏は地面からの照り返しも心配・・・
時間にすればどのくらいでしょうか？
ヨーグルトを食べるだけでもお腹は膨れますよ。
恐らくヨーグルトだけ食べていると飽きるので、続かないのでしょうね。
減量中もあまり我慢しすぎるとリバウンドしちゃうのでたまにはケーキを食べてもいいかもしれませんね。
がぶ飲みすると胃に負担をかけると言います。
また、水分過多は、腎臓にもよくないと言いますし。
日差しも強いし、気温も高いので、気をつけて。。。
しっかり水分摂りましょう
…↑↑不適切な摂り方とかあるんですか？
まあ、摂った方がいいでしょうね。
でもその取り方にもいろいろ
風説があるようですが
暑いので寝苦しいのが嫌ですが。
軽そうですしね。
疲れてませんか？？
明日からのお仕事に支障のないように
今晩はゆっくりお休みください。
お疲れ様でした。
ただ、ショートケーキは思いの外・・・・・。