善い状態のナフス(自我)から順に：
１．ナフス・ルムトマインナ(安心大悟している魂)
アッラーのご命令と禁止事項に従い、現世で幸せと安らぎの中に生き、来世でも最も幸福。
クルアーン【（善行を積んだ魂に言われるであろう。）おお、安心、大悟している魂よ、あなたの主に返れ、歓喜し御満悦にあずかって。】89-27，28
２．ナフス・ルラウワーマ(自責する魂)
アッラーを信じているが、弱くなった時に間違いを犯し、反省しアッラーに戻るが、また弱くなった時に間違いを犯すことを繰り返す。アッラーの元で地位があり、貴重。
クルアーン【また、自責する魂において誓う。】75-2
３．ナフス・ルアンマーラトゥビッスーウ(悪に傾く魂)
アッラーのご命令と禁止事項を知っているが、ナフス(自我)がいつも悪いことを命じ、それにいつも従ってしまう。欲に溺れている。ナフス(自我)と戦いがんばれば、１にも行くことができる。放っておくと、４に戻る。
クルアーン【またわたし自身、無欠とはいえませんが、主が慈悲をかけた以外の（人間の）魂は悪に傾きやすいのです。】12-53
４．ナフス・ルガーフィラ(忘恩の魂)
アッラーを忘れ去り迷っている。人間以外の動物と同じように欲だけに従って生きる。動物はアッラーを知っているが、この魂の持ち主は知らない。
クルアーン【かれらは心を持つがそれで悟らず、目はあるがそれで見ず、また耳はあるがそれで聞かない。かれらは家畜のようである。いやそれよりも迷っている。かれらは（警告を）軽視する者である】7-179
4の場合、理性に従わせることは非常に難しい。まずは知識を身に着けること、その後に、それを実践していく。
この4つのレベルの中で、最もこのナフス(自我)との戦いが難しく、上昇するために、かなりの忍耐が必要。
悪いことが習慣化していたら、それを止めるのにも大きな忍耐が必要。
善いことをするのにも大きな忍耐が必要だが、忍耐により、３や２や１にも上ることができる。
頑張れば頑張るほど、アッラーの元での地位は上がり、ナフス(自我)の状態もレベルアップする。
最初の一歩が一番大変。
欲とシャイターンが命令して来ることは、あたかも助言の形をとってくるかもしれないが、それには従わないように。
どんなに表面的には良いように見えても、それは欺きなので、シャイターンと自我の命令には徹底的に背くことで、魂のレベルがアップして、どんどん上昇するのが簡単になる。
4の自我は、欲に逆らえば逆らうほど弱くなる。従えば従うほど強くなる。
弱くなれば、3へとレベルアップして行ける。強くなればいつまでも４のまま。
レベルアップのための一番簡単な方法：
一番簡単な方法は、善いことをし続けること。善いことをしていれば、悪いことをする時間がなくなる。暇になると、習慣化している悪いことに戻ってしまう。
できるだけ空いた時間を善いことで埋めることで、3への道が楽になる。
ある場所に行くと悪いことをしてしまうという場合は、そこに行かない努力をする。ある人達と一緒にいると悪いことをしてしまう、という場合は、会わない努力をする。ある時間帯に悪いことをしてしまうのなら、その時間帯を善いことで過ごすように習慣を変える。
原因を遠ざけることで、意志が弱くなった時に悪いことをしてしまうことから守られる。
悪いことをしてしまう状況を作らないことが大切。
1の状態になった魂も、努力が必要。崇拝行為や善行をやり続けることでキープできる。できなくなると、2の状態に下がってしまう。
ナフス(自我)はこのようにレベル間を移動する。
ナフス(自我)のレベルによって、やってくるシャイターンのささやき：
1のレベルのナフス(自我)に、物を盗むように、や、悪口を言うように、とはシャイターンはささやかない。
例えば、ラマダーン以外の毎週月曜日と木曜日のスンナの断食をしている人に、今日はあなたは疲れているから今日は休んで、体を休めて、別の日にやればいい、というように、一見善いアドバイスのようなささやきがやってくる。それを完全無視し、善行をし続けることで、1のレベルがキープできる。
2のレベルのナフス(自我)にやってくるシャイターンは、悪いことをしているのに、後悔させないように、それがまるで善いことのように見せかけるようささやく。
3のレベルのナフス(自我)にやってくるシャイターンは、皆がやっているから大丈夫、と悪行をさせるように、悪いことを薦めるようささやく。
1のレベルにやってくるシャイターンのささやきは、善行することを本人から妨げるもの。
2のレベルにやってくるシャイターンのささやきは、後悔することを本人から妨げるもの。
3のレベルにやってくるシャイターンのささやきは、悪行をすることを本人に薦めるもの。
※8月2日の心の強化プログラムより。参加希望のムスリマ女性の方は、damas327@hotmail.com までご連絡ください。
