アルコールは抜けたけど、睡眠不足

職場の飲み会。会費3千円と安かった。安いビールをしこたま飲んだら、
なかなかアルコール抜けず、

12時半に寝るも、汗噴き出して3時間ほどで起きる。
なかなか寝付けなかった。

今日は二日酔いの症状ないが、眠い。

今朝は、がん保険の必要性を訴えるタイムリーな記事が目についた。

「俳優・演出家の今井雅之、漫才師の今いくよ
治療が長引けば高額医療費では不足することも」
→自分も嫁の強い勧めで、35歳でがん保険に加入しておいた。

良かった？

カレー（ハウス　バーモントカレー甘口230g228円、人参1本42円、玉ねぎ2個76円、
ジャガイモ2個108円、シャウエッセン1袋6本189円）一皿119円
ご飯1.5杯 78円
スイカ小1/4個 108円

高カロリーの昼食

夜飲み会でこの内容。
注文してちょっと後悔した。
カロリー取り過ぎ。

血糖値が上がって入院に至った先輩のことが脳裏をよぎった。
あとは、幼い子を残し突然死した知り合いも。

定食390円 943kcal
チーズ入りハンバーグ
コロッケ
スパゲッティ
クリームワッフル
五目大豆
ご飯
味噌汁

22時20分帰宅、6時20分出発

家に滞在していたのは8時間。
慌ただしい。
朝食をとり、出発する時、家族は当然寝ている。

そして、今晩は飲み会。家族と顔を合わせないままになりそうだ。
こんな日々が続くようだとしんどい。

今朝は関西人には悲しいニュースがあった。
今いくよ死去。
上方お笑い界の重鎮が逝った。
いくよ・くるよ漫才がもう見られないかと思うと残念だ。

クリームスープ（クリームシチューのルー1/4箱53円、もやし1/2袋15円、ジャガイモ1/2個27円、人参1/3本14円、牛乳100cc 22円、ポークウィンナー120g205円）1カップ84円
野菜炒め（卵1個23円、もやし1/2袋15円、キャベツ1/6個43円、人参2/3本28円、米国産シルキーポークこま切れ150g157円）1皿44円
納豆　26円
ご飯　53円

日経平均、一時、20,600円のせ。

上がり続ける日経平均と自分の空売りしている株

いつ、追証が発生するかと怯えるのにも飽きた。
がっつり構えていきたい。
今日も昼休みに口座チェックして終わった。
もう、耐えて待つしかない。マイナスん十万。

定食390円 721kcal
若鶏の味噌香味揚げ
しそ昆布
しめじエリンギ小松菜和え
ご飯
味噌汁
ヨーグルト

昨夜、中々寝付けず

昨夜、世界仰天ニュース見ていたら、
上司のパワハラで鬱になり、自殺した営業マンの話が出ていた。

俺は大丈夫か！？
日々多くの業務に追われ、結構いっぱいいっぱいだ。
そんなことを考えていたら、寝付けず、11時から1時間近く悶々としていた。

今朝は、5時半前には目覚めた。
すると、いつも朝会えない次男が起きて来て、足元で遊びだした。
ちょっと癒やされた。

味噌汁（卵1個23円、人参1/3本14円、えのき茸1/3袋35円、ジャガイモ1/2個27円、玉
ねぎ1個38円、ダシ入り味噌70g17円）一汁38円
白菜の煮物（白菜1/4個214円、人参2/3本28円、したらき1袋108円、米国産シルキー
ポークこま切れ150g157円）一皿96円
ご飯　53円
納豆　26円