含み損、マイナス112万円

日経平均は上がっているというのに・・、
三菱重工と、ソフトバンクが・・。

RSウィルス感染症！？流行ってる

職場で風邪が流行っており、5人ほど。1人を除き、幼い子供がいる。

昼休み、感染源は誰だ？と、何ウィルス？について同僚と話す。
感染源は、保育園に通う子供からうつされたという女性が挙げられ、鼻と喉にダメージを負う症状からRSウィルスと推定。

RSウイルス感染症の特徴は、乳幼児が重症化しやすいこと

　RSウイルス感染症とは、RSウイルス（respiratory syncytial virus）によって引き起こされる急性の呼吸器感染症のことを指す。年齢に関わらず感染。
乳幼児期には重症化する確率が高いため、注意が必要。
主な症状は気管支炎からの咳、鼻水、38～39度の発熱など。

→ウチの子、一番危ない、1歳は過ぎた。でも、油断は禁物。これから寒くなると、インフルエンザというのも控えている。人ごとではない。

定食390円
豚肉の甘酢タレ漬け 834kcal
ゼンマイ甘辛煮
高野豆腐の卵とじ
レタスサラダ
ご飯

朝食とらないと、昼に朝の分も食うことに

今朝も、6時にしっかり朝食をとる。昼は定食。
一方、義兄は、朝食はロクにとらず、昼にラーメンをがっつり食うとか。
背が高く、やせていたはずが、去年くらいから急に腹が出てきた。

ラーメンは身体に悪い？　後悔しない食べ方
醤油ラーメンを見てみると、
昔ながらのシンプルな醤油ラーメン、味噌ラーメン、塩ラーメン、豚骨ラーメンは、1杯おおよそ500～800kcal。
山盛りこってり系のラーメンでは、2000kcalにまで及ぶことも。これでは1杯で1日分のカロリーを全部摂ってしまう。
◆ラーメンで気をつけたいポイント！
・ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足
・塩分が多すぎる 成人1日の塩分摂取量の目標は、男性は8g、女性は7g。ラーメンはスープを含めて平均で5～8g。中には10g以上のものある。
・噛むことが減る 噛むことには、ダイエット・消化吸収促進・脳の活性化など、健康な身体を作る上でも重要。
● スープは残す スープを残せば、塩分や、こってり系の場合は脂質を減らすことができる。塩分は1/2～1/3程度になる。
→ラーメンを食べる前に読みたい記事。義兄は、1食分少ないつもりかもしれないが、ラーメンのカロリーはあなどれない。
こってりラーメンは、たまに食うに限る。

野菜炒め（ジャガイモ1個31円、もやし1/9袋9円、人参2/3本20円、キャベツ1/4個25円、米国産豚切り落とし150g152円）一皿40円
味噌汁（えのき茸1/3束16円、もやし1/9袋9円、人参1/3本11円、ダシ入り味噌70g17円）一汁13円
納豆 26円
ご飯　53円
リンゴジュース150ml 25円