体脂肪率を20%以下に☆

ダイエットしてきたんだけど、数年かけて地道に痩せてきてたのが、なぜかリバウンドし始め、じわじわと戻りつつあるの。（食べすぎだよ！w)

こりゃいかんと思っているのに食べ過ぎる毎日。

痩せたり増えたりを繰り返してきたが

どうにか？〇kg台で安定維持させたいのです。

それで、毎日、筋トレをしてムキムキに

なってやる！と決めました。

体脂肪率を20%以下にしてみたいのです！

筋肉をつけなきゃ！

アラフィフおばさんも、頑張れば筋肉つけられるよね。（笑)

ジムなどに通っている人や体脂肪率だけでも下げたいという方も結構いて、皆さん、20%以下なんです。頑張って運動している方達です。私も、なんとか20%以下にしてみたい！

女性はどうしても体脂肪率が高めになってしまう体型なのですが、そこを乗りこえて、

やってみたいと思います！頑張ります！

燃えてます！

ファイトだ！おぅ！！