6時半、起床。
朝食。
・ トースト
・ ブルーベリージャム
・ りんご
・ コーヒー
母とちょうど夜勤を終えて帰ってきた弟君に、呼吸の苦しさ & 胸部の圧迫感と頭痛のことを話しておく。
もし突然倒れるようなことがあっても慌てて救急車を呼んだりせず、基本放置するようにと（笑）。
そんなことになる前に胸の違和感と頭痛が去ってくれたらいいんだけども。
今のこたつに座椅子、という組み合わせで姿勢の悪いのが原因の一つなんじゃないか（かなりの猫背であり、胸を張るのとは真逆の姿勢）と思ったのでいわゆる勉強机と普通の椅子という環境に変えてみる。
テーブルに椅子の組み合わせなら、こたつで床にペタンと座っているのに比べたら苦しさは無くほんの少しだけど楽だし、背筋を伸ばした姿勢も無理なくとれるのではないかと考えて。
こたつを片付けてしまい、以前母が使っていた作業机を借りて仮に設置してみる。
机の大きさはギリギリでそれまでこたつ机の上に乗せていた機器をなんとか収めることは出来たものの、他の作業をする場所の余裕は全く無し。
それよりもはるかに問題であるのがキーボードを打つ度に机自体がグラグラ揺れること。
仮だから今日のところはいいけれども早急に作業机を購入して設置しないといけないな。
家には他に机として使えそうなものは無いし。
次に椅子。
当然座椅子は使えないので、これもやはり母が使っていた作業椅子を借りるがこちらは机よりもさらに使い物にならず。
座ってからものの数分で尻は痛くなるわ、背もたれは無いに等しいのでしんどいわでストレスしか溜まらん。
また座面がどうも高過ぎるような気がしたので測ってみたら47cm。
実際のところ滅茶苦茶高いというわけでもないが自分には少し高いかも。
先ほどの作業机とペアで購入した椅子のはずなのに、なに？ この合ってない感（笑）。
というわけで他に適当な椅子を求めて家の中を探してみたが見つからなかったので、結局（あくまでも相対評価で）一番座り心地の良いダイニングの椅子を使うことにした。
高さもさきの作業机と合っているし、なにより安定感が全然違う。 （← 相対評価）
とりあえず机と椅子を購入するまではこれでしのぐしかない。
ただ買い物するには時期が悪いよな。
GW直前という ．．． 。
注文してもすぐに届かない、いや注文自体が処理されない可能性が高い？
12時、昼食。
・ 和風スパゲティ
ネットで自分の部屋に置けそうな机と椅子を探す。
机探しのポイントは大きさ、丈夫さ、そしてシンプルさかな。
物が多い & 部屋が狭い（物が多いから部屋が狭い、元々狭い部屋のところへ物が多いからさらに部屋が狭くなってる の両方）のでそうそう大きな机は置けないが目安としては幅は75cm～100cm前後、奥行きは最低50cm、高さは70cmといったところか。
机下のサイドラックみたいなものは一切不要。
大きさは前記の通りだが、とにかくなんの飾りもないただの平らな机が欲しい。
んなワケで1時間ほどいくつかの製品を比較検討をしてみた結果、一つのシンプルな作業机に絞り込んだ。
値段は手頃、作りはシンプル、レビューでの評価も悪くはない（もちろん悪い評価もあるが製品自体の性能に対する評価とは違う）。
ただサイズが考えていたサイズよりちょっと大きくて悩む。
とりあえず慌てて注文することはせず、家具の配置と這わせるのに必要なケーブルの長さ、機材等をもう少し具体的に詰めてからだな。
続けて椅子。
こちらは非常に迷う。
机と違って椅子は体が触れる部分が多いから、他人の評価を机ほど簡単に受け入れるわけにはいかない。
てか、ネットのレビューで評価の高いもの、じゃなくて自分が実際に座れる椅子の中から一番良いと思った椅子が当面自分にとっての良い椅子じゃね？ とふと思った。
でも外出するのが苦手で、都会みたいに車が無くても別の移動手段があるなら別だけど、田舎じゃ家の車かバスの二択しかないし、自由に移動しようと思ったら家の車しか残らないし、なにより店の数が圧倒的に少ないという。
結局、実際に座ること無く他人の評価のみで買うしかないのか ．．． 。
もちろん評価が高いからといって無条件に実際に座ったこともない高額な椅子をいきなり買うほどの勇気と金があるワケじゃない。
とりあえずおやつ代3回分くらいの金額で買えるコストパフォーマンスの高そうなモノを選んでみるか。
机と椅子、両方同時に購入出来ればいうことないんだけど、机は部屋のかなりの規模の模様替えを伴うので椅子のように簡単には買えないのが悩ましい。 （たしかつい先日模様替えをしたばかりのような気が）
待てよ、買うだけ買って組み立ては後でっていう手もあるか。
いずれにしてもGW直前という時期ががが。
夕食、そして薬。
・ ごはん 茶碗一杯
・ ソーセージ
・ 玉子焼き
・ 小魚を柔らかく煮た物
ショップから代金支払いの催促が1件来ていたので歩いてコンビニへ。
短い距離だけど歩く理由ができて良かった。
歩いている途中で胸の詰まりから何度か足が止まる。
ゲップみたいに最後まで「ウェッ」と吐き出せればいいんだけど、胸の途中で止まるのがストレスになり気分を暗くさせる。
帰宅後は気分を変えるため短いDVD作品を2本観る。
観ている間は自然とそれに集中出来ていたのか違和感はずっとあったものの胸の詰まりは一度もなかった。
床に直にではなく椅子に腰掛けているので多少は楽だが、胸の痛みと頭痛は続く。
精神的なものからくるのだと分かっていてもこの体の痛みは現実なので、苦しく暗い気持ちになるのを止めることは出来ない。
なるべく楽しいことを考えて気持ちを変えていきたいが、実際楽しいことなんて皆無だしな。
心を暗くさせる不安なら山ほどあるが。
シャワーを浴びる。
髪の毛をカットしても風呂に入ってる時間は変わらない。
少しは短くなると思ったけど。
ただドライヤーをかけている時間は劇的に短くなったのでこれはちょっとウレシイ。
家具の配置とそれに伴い必要となる部材についてアレコレ検討。
予想外に楽しい時間だったので自分でも驚いた。
上で「楽しいことは皆無」と書いたがそうでもなかったか。
寝る時に気が付いたけど、頭を使って模様替えのことを考えている間は胸の痛み（詰まり）や頭痛のことをスッカリ忘れてた。
やっぱり気にするのは心にも体にもよくないんだな。
1時過ぎ、薬を飲んで床につく。
朝食。
・ トースト
・ ブルーベリージャム
・ りんご
・ コーヒー
母とちょうど夜勤を終えて帰ってきた弟君に、呼吸の苦しさ & 胸部の圧迫感と頭痛のことを話しておく。
もし突然倒れるようなことがあっても慌てて救急車を呼んだりせず、基本放置するようにと（笑）。
そんなことになる前に胸の違和感と頭痛が去ってくれたらいいんだけども。
今のこたつに座椅子、という組み合わせで姿勢の悪いのが原因の一つなんじゃないか（かなりの猫背であり、胸を張るのとは真逆の姿勢）と思ったのでいわゆる勉強机と普通の椅子という環境に変えてみる。
テーブルに椅子の組み合わせなら、こたつで床にペタンと座っているのに比べたら苦しさは無くほんの少しだけど楽だし、背筋を伸ばした姿勢も無理なくとれるのではないかと考えて。
こたつを片付けてしまい、以前母が使っていた作業机を借りて仮に設置してみる。
机の大きさはギリギリでそれまでこたつ机の上に乗せていた機器をなんとか収めることは出来たものの、他の作業をする場所の余裕は全く無し。
それよりもはるかに問題であるのがキーボードを打つ度に机自体がグラグラ揺れること。
仮だから今日のところはいいけれども早急に作業机を購入して設置しないといけないな。
家には他に机として使えそうなものは無いし。
次に椅子。
当然座椅子は使えないので、これもやはり母が使っていた作業椅子を借りるがこちらは机よりもさらに使い物にならず。
座ってからものの数分で尻は痛くなるわ、背もたれは無いに等しいのでしんどいわでストレスしか溜まらん。
また座面がどうも高過ぎるような気がしたので測ってみたら47cm。
実際のところ滅茶苦茶高いというわけでもないが自分には少し高いかも。
先ほどの作業机とペアで購入した椅子のはずなのに、なに？ この合ってない感（笑）。
というわけで他に適当な椅子を求めて家の中を探してみたが見つからなかったので、結局（あくまでも相対評価で）一番座り心地の良いダイニングの椅子を使うことにした。
高さもさきの作業机と合っているし、なにより安定感が全然違う。 （← 相対評価）
とりあえず机と椅子を購入するまではこれでしのぐしかない。
ただ買い物するには時期が悪いよな。
GW直前という ．．． 。
注文してもすぐに届かない、いや注文自体が処理されない可能性が高い？
12時、昼食。
・ 和風スパゲティ
ネットで自分の部屋に置けそうな机と椅子を探す。
机探しのポイントは大きさ、丈夫さ、そしてシンプルさかな。
物が多い & 部屋が狭い（物が多いから部屋が狭い、元々狭い部屋のところへ物が多いからさらに部屋が狭くなってる の両方）のでそうそう大きな机は置けないが目安としては幅は75cm～100cm前後、奥行きは最低50cm、高さは70cmといったところか。
机下のサイドラックみたいなものは一切不要。
大きさは前記の通りだが、とにかくなんの飾りもないただの平らな机が欲しい。
んなワケで1時間ほどいくつかの製品を比較検討をしてみた結果、一つのシンプルな作業机に絞り込んだ。
値段は手頃、作りはシンプル、レビューでの評価も悪くはない（もちろん悪い評価もあるが製品自体の性能に対する評価とは違う）。
ただサイズが考えていたサイズよりちょっと大きくて悩む。
とりあえず慌てて注文することはせず、家具の配置と這わせるのに必要なケーブルの長さ、機材等をもう少し具体的に詰めてからだな。
続けて椅子。
こちらは非常に迷う。
机と違って椅子は体が触れる部分が多いから、他人の評価を机ほど簡単に受け入れるわけにはいかない。
てか、ネットのレビューで評価の高いもの、じゃなくて自分が実際に座れる椅子の中から一番良いと思った椅子が当面自分にとっての良い椅子じゃね？ とふと思った。
でも外出するのが苦手で、都会みたいに車が無くても別の移動手段があるなら別だけど、田舎じゃ家の車かバスの二択しかないし、自由に移動しようと思ったら家の車しか残らないし、なにより店の数が圧倒的に少ないという。
結局、実際に座ること無く他人の評価のみで買うしかないのか ．．． 。
もちろん評価が高いからといって無条件に実際に座ったこともない高額な椅子をいきなり買うほどの勇気と金があるワケじゃない。
とりあえずおやつ代3回分くらいの金額で買えるコストパフォーマンスの高そうなモノを選んでみるか。
机と椅子、両方同時に購入出来ればいうことないんだけど、机は部屋のかなりの規模の模様替えを伴うので椅子のように簡単には買えないのが悩ましい。 （たしかつい先日模様替えをしたばかりのような気が）
待てよ、買うだけ買って組み立ては後でっていう手もあるか。
いずれにしてもGW直前という時期ががが。
夕食、そして薬。
・ ごはん 茶碗一杯
・ ソーセージ
・ 玉子焼き
・ 小魚を柔らかく煮た物
ショップから代金支払いの催促が1件来ていたので歩いてコンビニへ。
短い距離だけど歩く理由ができて良かった。
歩いている途中で胸の詰まりから何度か足が止まる。
ゲップみたいに最後まで「ウェッ」と吐き出せればいいんだけど、胸の途中で止まるのがストレスになり気分を暗くさせる。
帰宅後は気分を変えるため短いDVD作品を2本観る。
観ている間は自然とそれに集中出来ていたのか違和感はずっとあったものの胸の詰まりは一度もなかった。
床に直にではなく椅子に腰掛けているので多少は楽だが、胸の痛みと頭痛は続く。
精神的なものからくるのだと分かっていてもこの体の痛みは現実なので、苦しく暗い気持ちになるのを止めることは出来ない。
なるべく楽しいことを考えて気持ちを変えていきたいが、実際楽しいことなんて皆無だしな。
心を暗くさせる不安なら山ほどあるが。
シャワーを浴びる。
髪の毛をカットしても風呂に入ってる時間は変わらない。
少しは短くなると思ったけど。
ただドライヤーをかけている時間は劇的に短くなったのでこれはちょっとウレシイ。
家具の配置とそれに伴い必要となる部材についてアレコレ検討。
予想外に楽しい時間だったので自分でも驚いた。
上で「楽しいことは皆無」と書いたがそうでもなかったか。
寝る時に気が付いたけど、頭を使って模様替えのことを考えている間は胸の痛み（詰まり）や頭痛のことをスッカリ忘れてた。
やっぱり気にするのは心にも体にもよくないんだな。
1時過ぎ、薬を飲んで床につく。