２０１６年４月２５日（月）

7時半、起床。

外出する日だけど朝食でも摂ってみるか、と思ったら食べるものが無かった。


新年度からバスの時刻表が変更になり、家を出る時間が少々早まる。
病院の予約時刻は変えていないのでその分時間を持て余してしまうが、約束の時間に遅れるよりはいいし、交通渋滞や天候不順で少々バスが遅れても心に余裕を持てるから悪い変更ってワケでもない。

出発までに少し時間があったので、帰ってきてから手を付ける予定だった作業をちょっとだけやった。
単純作業なので中途半端でも問題無し。



いつも通りバスに乗り込む。


これまでは後回しにすることの多かった銀行へ先に寄る。
余裕だな。



予約時間の10分前に病院到着。
銀行以外に別に行くところもないし。

診察。
特に精神的な問題は無いが身体的に胸部の圧迫感（つか何かが詰まる感じ）とそれに伴う？ 頭痛があることを報告する。
正確な原因は不明なものの、運動不足が一因としてあるんじゃないかと先生に言ってみた。
一日中PCの前に座ってるだけだもんな。
少しは体を動かさないといけないことは分かってるつもりだけど、こういうふうに具体的に異状が出てからじゃないと真剣に向き合えないのがなんとも。
横になって寝ている時や立って歩いている時は詰まる感じは無いから、多分座り過ぎ（笑）ではないかと思うんだけれども。
明日からちょっとづつ歩いてみるか。　（一応言ってみた）


薬局で薬を受け取り。



今日はこれで終わりじゃなくて髪の毛をカットしに行く。
家に帰る方向とは違う路線のバスに乗らなくてはいけないので憂鬱。

店内に入ったらめずらしくお客さんが一人もいなかった。
切る段になって「本当に切っちゃっていいんですか？」 と言われてしまった。
いいのだよ、バッサリやってくれぃ。

これからの暑い季節向きでスッキリ。



コンビニで軽い昼食とおやつを買って帰宅。


昼食はいらないと言って家を出てきたので当然用意はされておらず、コンビニで買ってきたものを食べる。
遅い昼食。　（13時半頃だったかな？）
・　おにぎり　2個
・　カレーパン



音楽を聴きながらWeb上をブラブラ。



夕食の準備が出来ていなかったので、お昼にコンビニで買っておいた残りを食べる。
そして薬。
・　サンドウィッチ　二切れ



体のことが気になったので、「とりあえず」家の近所を歩いてみた。
歩くなら昼間よりも夜だな。
アップダウンもありつつ、軽く汗をかいて約20分ほどで帰宅。
急に長距離を歩く必要はない。
まずは近場で無理のないところから始めて、徐々に負荷を上げていけばいいんだから。　（その前に「明日から本気出す」状態にならなきゃいいけど）



DVD『機動戦士ガンダム The ORIGIN』を視聴する。
「II. 哀しみのアルテイシア」
キャラ、地名、色などファーストを知っている方にはニヤッとする場面がちょこちょこ挿まれていてそれは楽しかった。
が、観ていて結局最後まで拭い去ることの出来なかった違和感はなんだろうな。
具体的には説明できないがみんなバラバラ（ちぐはぐ？）というか、全てがカチッとハマってない感じ？
話自体は暗くて好きな部類なんだけども ．．． 。
この話の暗さとキレイ過ぎる画のミスマッチというのも少し気になるといえば気になるが。
いわゆる物語中で解明されない謎が多くて観る者を悩ませるモヤモヤってんじゃなくて、皆分かってる（or 想像できる）のになぜか心にモヤモヤが残るという不思議作品。
何回か観たらまた印象も変わるのかな？




夜になっても呼吸の苦しさ & 胸部の圧迫感と頭痛は治まらず。
なんか前にも同じことがあったような ．．． と思って過去ブロクを探してみたら去年10月にパニックを起こして病院に運ばれた時の前兆と全く同じだった。
んー、パニックの前兆というより別の何らかの原因により体調に異変をきたし、それが引き金となってパニックになった、という方が正しいのかな？
いずれにせよ去年の時と同じようにこの苦しみが数週間続くのかと思うとマジ憂鬱になるな。
で、その末にパニックじゃ ．．． 。
今できるのは過度に心配したりせず、心を落ち着けて、かつ軽く体を動かすなどして少しでもストレスにしないことか。
一回パニックを経験しているので家族には心配いらないから慌てるなと言っておけるのは不安の中の安心材料かな。



今日は早寝。
0時過ぎ、薬を飲んで床につく。