２０１５年５月６日（水）

案の定、眠れず。
頭痛と体中の痛みで眠るどころじゃない。
布団に入って1時間ほどは無理にでも寝ようとしてたけど、もう眠れないと分かったので起きていることにした。
それでも痛みは続いているからストレスは増す。

4時半過ぎ、10分間程度の時間であれば眠れる（と言えるか？）ようになった。
ただ、ちょっと寝ては起き、ちょっと寝ては起きでこれもまたストレスが増すという。
5時半過ぎ頃からようやく眠れる時間が20分弱に延びる。

夢を見た。
体も心も最悪のボロボロ状態だった時に良く見た夢と同じ夢だ。
精神的ダメージ大。



7時、起床。
朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　リンゴ　半分



布団で寝てしまうわけにはいかないので、さっさと片付けてしまう。

7時半過ぎ、以前先生に頂いたアドバイスにしたがって、太陽の光を浴びるため近所を20分ちょっとかけて散歩してみる。
涼しくて丁度いいかな、と思ったら結構汗をかいた。
習慣にしてもいいけどこれからの季節、この時間帯じゃ少々暑すぎるかも。

頭痛も体全体に走っていた痛みも相変わらず継続中。


母としばしの間お茶を飲みながら世間話。

母が散歩に出かけたので自室に戻ってマッタリ ．．． したかったけど悪寒が襲ってきた。
あまりの寒さに毛布を引っぱり出して頭からかぶる。


10時ちょい前、寝不足 & 弱っているのもあり、寝てしまう。

11時半前、起床。
寒気は少し軽減されたかな。
母は階下で「あちぃーーーーー」って言ってる（笑）。



昼食。
・　焼き飯



頭痛い、体がダルイ ．．． 。
でも寝たらおしまいだかんな。



また寒くなってきた（天気予報では今日の最高気温23度）ので毛布を被って寝る。

14時過ぎ、起床。
寒気と体の痛みは少しは軽減された感じ。
残るは頭痛だけか。



夕食、そして薬。
・　ご飯　茶碗一杯
・　味噌汁
・　焼き魚
・　煮物（里芋、アスパラ）
・　酢の物



20時、頭痛が酷くなってきた。
い、痛い ．．． 。



体を休ませるため今日はもう終わりにしよう。
23時、薬を飲んで床につく。