２０１１年１月１３日（木）

8時半、起床。　朝食、そして薬。　布団上げ、部屋の掃除、そしてコタツ出し。　10時、横になる。

12時、起床。　昼食、そして薬。　13時半前、散歩に出かける。　途中コンビニに寄っておやつを購入。　14時半前、帰宅。

16時半、犬の散歩へ。　途中、（文字通り）道草を食ったので、少々遅く25分後、帰宅。

17時45分過ぎ、夕食、そして薬。

20時から、TV『ぐるぐるナインティナイン』。　こちらはゴチ。　21時から『外交官 黒田康作』第一話。　最初はあまり期待しないで観たのだが、これなら第二話観ても良いかも。　ただし、最初が風呂敷広げすぎなんだよね。　後になって段々スケールが小さくなって結局、第二話以降、普通の刑事物になって行くんじゃないかとちょっと不安になる ．．． 。　まあ第二話次第でしょう。　続いて『アメトーーク』。　この間スペシャルでやったやつのおまけ。
そして運命の『AFCアジアカップ2011　日本×シリア』戦。　朝方にかけての放送になるので、一応録画はしている。　これで薬で寝てしまっても大丈夫。

1時、薬を飲んで布団に潜り込む。　TVはオフタイマをセットしておいた。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ シュークリーム　233 kcal
・ 味噌ラーメン
・ アイス　326 kcal
・ メントス　146 kcal
・ ポッキー　358 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ おでん （各種具材）
・ 飴玉　1個
・ スニッカーズ　270 kcal



今日の歩数 ： 7,785 歩



今日の体重 ： 63.9 kg