むくみ
この一週間くらい軽い浮腫みが続くのが気になる。。ひどい浮腫みではないけど指輪がきつい感じ。。生理ならおわったばかりなんだけどなぁ。更年期障害の一種かな😟...
睡眠時の腕のしびれ
もう、何回も経験しているので慣れてはいるけど寝ている時全く腕が動かせないほどのシビレで目が覚めた。今朝５時過ぎくらい。右腕。つねっても痛くない。左手で右腕腕を少し動かすと少しずつ感...
体組成計の記録1
体調不良メモではないけど家庭用の簡単な体組成計で計った記録。わかること。・体重・体脂肪率・筋肉率・骨量計測時間はいつも夜１８：１０頃🙄計るたびに2%前後差が出たりする...
食あたり
店で買ったたこ焼きが悪かったらしい…食べて２時間半くらいたってからお腹に異変🤢数分おきに３回トイレいって少...
また腰痛
昨日から、また腰が痛い。。でも先日の急性腰痛の痛みとは違う。。なんだろう。。😔 生理痛？？下腹も痛いし...
下腹が痛い
ほとんど終わっているのに 下腹が少しだけど痛い。 そして、最近 便秘気味。😞
アザができやすい
どこかにぶつけたり 買い物袋をひじにかけたりとか ツボ押ししたらとか 採血した後とか すぐアザになる...
血液検査
初めての治験ボランティアで血液検査。けっこう採血されるのかな。。と行く前不安だったけど通常の健康診断と同じような量で安心。しかも採血してくれた方上手でほとんど内出血しなかった😊...
歳をとっても歩けるように
人の筋肉量は、40代から年1％の割合で減ってい くのか。。。ということを知ってからまず衰えやすい脚を意識したトレーニングを日常的に始めて１年が過ぎようとしています。始めたころはだい...
高LDLコレステロール血症は昔から
２０代の頃から脂質異常症という結果をもらってしまう…今年のLDLコレステロール値168mg/dLHDLコレステロール90mg/dL...
体調記録と生活習慣メモ
