#足腰を鍛える 新着一覧
【体力ないな～】昨日の観戦で歩き疲れたらしい・・・【改善が必要】
エスコン観戦から一日経って体に疲れが残った。前回の時のそうだったのだが最寄りの駅まで歩き北広島駅からエスコンまであるくといういつものコースで行くと翌日には「腰回り」に疲労感と痛みが出る。...
とうとう痛みがはじまった
内臓が丈夫な私は１００歳まで生きる可能性が高い。 その上 心配することが少なくて 気にする事がほとんどない。...
変更しようかなぁ
年金を満額まで待たずに受給を開始した時は自分なりに考えて決めたのだけど今の自分の生活を考えると 年金を受給するのは満額まで待ったほうが良く思えて来た。...
階段
ゆめさが大（佐賀県高齢者大学）受講生のお仲間のこと。 元気な高齢者なので、４階の講義会場まで階段を使われる...
歳をとっても歩けるように
人の筋肉量は、40代から年1％の割合で減ってい くのか。。。ということを知ってからまず衰え...
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