体組成計の記録1

体調不良メモではないけど

家庭用の簡単な

体組成計で計った記録。

わかること。

・体重

・体脂肪率

・筋肉率

・骨量

計測時間は

いつも夜１８：１０頃🙄

計るたびに

2%前後差が出たりする…

昨夜のは

・体重:50.5kg

・体脂肪率:20.4%

・筋肉率:40.4%

・骨量:2.4kg

今さらだけど

月１回くらいは

記録しておこうかな。

歳をとっても歩けるようでいたいので

筋肉率はキープしたい！