体組成計の記録3

月１回は、体組成計の記録を…

と思って3回目。

あまり変わらないな〜

ゆるい宅トレと

筋トレメニューのあるヨガと

通勤時の階段トレーニング。

・体重:49.60kg

・体脂肪率:21.9%↑

・筋肉率:39.0%↓

・骨量:2.4kg

・体水分率:50.7%↓

体脂肪率上がった😓

筋肉率下がった😓

いつも変わらない骨量。