体組成計の記録2

月１回は、体組成計の記録を…

と思って２回目。

体重がちょっと減ったけど

あとは変わりなし〜

身体ってそんな簡単に変わるもんではないな〜

プロテイン飲んでるわけでもないし

ゆるい宅トレと

通勤時の階段トレーニングのみだし。

・体重:49.80kg

・体脂肪率:20.2%

・筋肉率:40.4%

・骨量:2.4kg

・体水分率:51.8%

筋肉率約40%はキープできてるから良かった。