ビタミンD飲み始め

カルシウム取っていても、吸収してなければ意味がない。と思ってビタミンDのサプリを飲み始めました。

カルシウム取った時に飲むと良いかなぁと思って、ニッスイの「おさかなのソーセージ 」を食べた後に。

特に骨密度を測ったわけでもないのですが年齢とともに減りがちなものはサプリで補っていこうと思っています。体組成計の骨量は2.3kgだったり2.4kgだったりと安定数値です。

まだ一度も検査した事ない骨密度。いい加減測ってみたいなぁ。