逃避ラン「北海道神宮往復コース」

2013/9/13

北海道神宮往復コース

往路　38:20　5.99km　6:24/km　487点
復路　41:28　6.21km　6:41/km　447点

かなり久々の北海道神宮。
走り始めは体が重く右足太ももに違和感。
「足がつる→肉離れ」系。
少し様子見しながら走っていたら気にならなくなる。
体重も戻ってしまったし、だいぶん筋肉が不足しているかも。
ここ数ヶ月の曇天ぶりがウソのような快晴。
前回の反省を活かして、頭にタオルをまき、汗＆日差し対策をしたおかげでそれほど気にならず。
休憩所の判官さまが有料になってしまったので、シュークリームを買い食い。
ほうじ茶とはあんまり合わない。
というか、今日は熱いお茶だった。
帰りはぐったり。
タイムにはスーパーダイイチでの給水休憩も含む。

※こんな天気もあと何日あるのか。