最近気になること ~最近は、マラソンのことばかり。2017年1月サブ3.5達成!

このWeb logでは、自分が最近気になること(趣味、ニュース、情報、身の回りのことなど)について、記しています。

走り納め

2013年12月31日 | スポーツ
昨日、合計8.5km走ったせいもあるかもしれないけれど、今日はバテバテで絶不調(^_^;
スローペースになってしまったけれど、なんとか12.6km走った。
昨日と合わせて、21.1km(ハーフ)の距離になった(^_^)
少し正月に休んで、年明けにまた頑張ろう!
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フレームエンゼルが・・・

2013年12月31日 | 熱帯魚・海水魚
フレームエンゼルを二週間ぐらい見ていないので、100% ☆になった模様(T_T)
1年1ヶ月の命であった。

海水魚水槽のヤッコの混泳は、3匹から2匹へ。
レモンピールとクィーンズエンゼルがいる。



元気だった頃のフレームエンゼル。赤色の魚はキレイだし、貴重なのだ・・・。

海水魚&珊瑚水槽のインドニシキヤッコ(モルディブ産)は
3年7ヶ月生きており、元気!(^_^)/
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能年玲奈

2013年12月31日 | Weblog
能年玲奈をテレビで初めて見るのが楽しみ(^_^)

↑「あまちゃん」も「半沢直樹」も観ておらず、今年の流行に乗り遅れた(^_^;;
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キズパワーパッドその後

2013年12月31日 | 健康
キズパワーパッドを左ひじに貼り、2日に1回程度交換しながら
様子をみているけれど、11日経っても治らない!!

まぁ、今回は怪我の面積が大きいのもあるけれど・・・

左ひざの小さな傷もあまり治りが良くない。
左ひざは、ほとんど治っているので、昨日外した。
早く治るというのは信じないことにしよう(^_^;

とりあえず、今回はこのまま治療予定。
傷口がふさがるまで、あと1週間ぐらいはかかりそうな気がする(^_^;
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足立フレンドリーマラソンの順位

2013年12月31日 | ランニング
12/23に出場した、第4回 足立フレンドリーマラソンの順位がわかった!
・部門順位:632位/1372人中 (年齢別)
・総合順位:1553位/3733人中 (ハーフ男子)

グロスタイム=1:47:21、ネットタイム =1:47:16の記録は、かなり頑張ったつもりだったけれど、みんな速いな!
ハーフを走る人は、フルマラソンの練習で出場している人も多いのかも?
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iPhone5 不調

2013年12月31日 | 携帯電話、スマートフォン
iPhone5の残量が30~40%あるのに、アプリ使用や写真閲覧だけで、
電源が落ちてしまう不具合の発生率が高まってきた。

最初は、バッテリーがへたってきていて、更にバッテリー検知回路が
アプリ起動時に電源ノイズとかをひろって落ちてしまうと想定。

それか、電池が減っているが、電池残量表示が変だけという可能性もあるかも。

ヨドバシカメラに紹介してもらった、横浜モアーズの店で、
iPhone5の症状をみてもらうだけで、2時間半待ちなんて、耐えられず、パス!

川崎のビックカメラにも、同じような店があるらしい。Applle Storeで予約すれば、
待ち時間なしらしいが・・・ もうちょっと様子を見てみよう!
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MARK IS みなとみらいのランステ

2013年12月31日 | Weblog
休日に入ったというのに、長距離が走れていない・・・ 
12/28は3km、12/29は2km。

今日は3.5kmを18分47秒(5分21秒/km)で走った後、
かなり時間が経過してから5kmを30分(6分/km)で走った。

初めて、MARK IS みなとみらいのランステを利用してみたけれど、
予想通り、空いていた!(^_^)

着替えた後、ランニング用のウェアで店内から外に出るのが恥ずかしい(^_^;
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中学校囲碁選手権大会新人戦

2013年12月29日 | 息子


息子が先日行われた中学校囲碁選手権大会新人戦で全勝賞(4戦全勝)を受賞。
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高校の同窓会に参加

2013年12月29日 | Weblog
約30年振りに高校のプチ同窓会に参加!
場所は、若者が集まる街、渋谷の「おだいどこはなれ 渋谷道玄坂店」。

まさか、自分が同窓会に出席する日が来るとは思わなかったけれど、
15名参加の高校の同窓会は、とても楽しかった\(^o^)/

男性11名、女性4名。FB友達は6人ぐらいいたかな?

卒業後に父親の仕事の関係で、大学一年生の時に一緒にスキーに
行ったことがある女性と再会。
その時は、ほとんど話せなかったけれど、今日は10倍以上話せたかな?(笑)

知らないと思っていた女性は、二人とも見たことがあると思っていたら、
高2の夏まで所属していた軟式テニス部だったし、同じ中学だった事を
忘れていた男性もいた(^_^;

地元で先生をしているという男性は、同学年の女性と結婚していた!

とにかく再会できて嬉しかった! 今回呼べなかった友人も誘いたいな。
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傷が早く治るバンドエイド

2013年12月25日 | ランニング
過去のブログ記事読み直したら、右ひじになっていたけれど、
実際は左ひじの怪我だったので、修正(^_^;

大したことがないけれど、左ひざも擦りむいている(^_^;

今回、過去に失敗したことがある、バンドエイドに再挑戦!
ただし、高価なので、特別な場合を除いてお勧めしない。

キズパワーパッド

これの大きいのも左ひじに貼り、様子をみている。
化膿しなければ大丈夫みたい。

常識を覆す!傷を綺麗に早く治す方法 - NAVER まとめ

湿潤療法っていうのかな?
これだと安価かもしれないけれど、面倒かも?
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クリスマスケーキ

2013年12月24日 | グルメ
今日、食べたケーキ。自分が帰宅した時には、この形じゃなかったけれど(^_^;



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第4回足立フレンドリーマラソンに出場

2013年12月24日 | ランニング
第4回足立フレンドリーマラソンに出場。
天気は曇り。気温は低く、風はほとんどなし。気象条件は絶好調。
準備状況と体調はやや盛り返したものの、8割程度?

出場選手は6000人以上いるのに、自分の実力は無視し、
スタートラインから3mの距離からスタート!(笑) 

ちょっと飛ばし過ぎたか? 最初の1km過ぎに既にしんどくなり、
ずっと我慢のマラソンとなった。

それでも、16kmまでは、5分/km未満のペースを維持。
残りの5kmで足は動かなくなったけれど、
ハーフマラソン約21.1kmのタイムは1時間47分21秒。平均ペースは5分5秒/km。
目標としていた1時間50分以内を達成!(^_^)

約2ヶ月前の記録を9分近く更新する自己新記録!(^_^)
長距離は練習していないから、後半は仕方ないな・・・ 

部門順位:632位(約1600人中?)
総合順位:1553位(約4500人中?)

ゲストの浅井 えり子さんを2回見た!











Nike+ Runningのアプリより

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東京駅周辺の6種類のクリスマスツリー

2013年12月22日 | Weblog
家族についていっただけだが、東京駅周辺で、
6種類のクリスマスツリーをみることができた(^_^)




東京駅近くの新丸ビル内のクリスマスツリー。



丸ビル一階のクリスマスツリー。



丸の内ブリックスクエアのクリスマスツリー



KITTEのクリスマスツリー。でかっ(^_^;



八重洲南口 PCP丸の内のクリスマスツリー。



八重洲南口 グラントウキョウ サウスタワーのクリスマスツリー。
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お好み焼き

2013年12月22日 | グルメ




家族とお出かけ。横浜でランチ。今日は、ぼてぢゅう(^_^)
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連夜の10km

2013年12月21日 | ランニング
木曜日、金曜日と、連夜の10kmはちょっとしんどかった(^_^;

10kmのタイムは57分17秒。
前日の55分56秒よりペースが落ちた。やはり疲れか(^_^;

前日の転んだ時の左ひじの擦り傷は、思ったよりひどく、ちょっと痛い。
でも、大きな怪我でなくて良かったかも。
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