長距離練習

12/25 ラン仲間と稲毛海岸で30kmのLSD。
　　　午後は、マンドリン合奏後、千葉駅近くで中華食べ放題の忘年会。

12/29 一人で皇居で2回目の30km走。前回より2分半速くゴール。5分13秒/kmとまずまず。

12/30 ラン仲間と川口駅～大宮駅の19km Jogging。

今週は、結構走っている。