短距離のラン、マンドリン、最期はカレーで満足。

短距離のラン、マンドリン、最期はカレーで満足。



午前中、3:38kmという短い距離だけど、ランニング。4:56/kmペース。





近所で練習時に、このペースは、ちょっとキツイです。

今日は静岡マラソン。初マラソンから2年が経過しました。

あれから、よく10回も走ったものです(^_^;

知り合いの方々4名を応援Naviで、追っかけていました。3名はPB更新です(^_^)


午後から、マンドリン合奏練習の為、新木場へ。
赤羽ハーフと京都フルのレースがあり、1ヶ月に1回しか練習に参加出来ていませんが、それなりに弾けました。
弦が細いので、指先が痛い(T_T)





帰りは、遠回りして品川でカレーを食べてきました(^_^)
練習後は食べたくなるのです。
昨日から良く食べていますが、この数日のランニングで、体重は減っていますので、ご安心を(笑)

体重を絞った上で、カーボローディングできたら、良いのかもしれません！？

3/5 ドイツ料理

ランニング後、遅めのランチ。

ドイツ料理は、さっぱりわかりません(^_^;

シーフードのクリームスープ シュペッツェレと、ソーセージ盛り合わせ。







シュペッツェレは、最後まで言えなかったです(^_^;

飲み物を催促されたので、仕方なく、最初にウーロン茶を注文。会計、高いな・・・

3/5 皇居10km + 日比谷公園4km

昼食を食べず、体が軽かったのか？ 昨日の練習の効果か? なぜか、調子が良かったです。
横浜マラソンが近く、気合が入っていたせいもありますが。








練習時はいつも速く走れず、51分を切ったこともなかったのです。48分前半は練習時Bestです。

更に、日比谷公園で4km joggingしました。

本番は調子に乗って、突っ込まないように気をつけたいと思っています(^_^)