40歳台のころはノースリーブ、短めの袖を何も意識することなく夏は着ていました。
最近は５分や７分そででないとひんやりしてしまいます。別にシェーグレンということと関係なく、そういう方は多いです。冷房は特に生肌でいることはできません。どうしてなんでしょうね。
若いころおばさんたちが夏にソックスはいていたのを不思議と思っていたのが・・・・・納得。仕事場は２５度で設定されていてひんやりします。おかげで足が冷えて夜足がつって、ベットでのた打ち回ってます。ほんと痛い！！最近はつる前触れがわかり・・・・なんとかセーフ。
冷房は湿気を取ってさっぱりしますが、乾燥はこえます。みなも乾燥するといって水分とってます。オーラルバランスも春のころよりは頻繁につかって、途中で歯ブラシしたり、唇拭いたりしてます。冷えはとにかく体人とってよくないことばかりです。
飛行機はもっと乾燥していて髪の毛が静電気でばさばさしていた。
だからとにかく口をきちんと閉じることに集中してました。無駄話はしない。キシリトールガムが売っていない。これは困った！
しかもキシリトールやら歯にくっつかないガムなど至れり尽くせり！
有難いです。
外国じゃそうはいかないですね。
ガムもクチャクチャ噛むと口が開くから、閉じて噛んだ方がいいです。
お喋りも大好きだけどほどほどに・・・自衛しないとホントに辛い(:_;)
オーラルバランスを口にふくむ時どうやってます？
直接くわえる？
指に取って口に入れる？
スプーンか何か？
出先では特にどうされているのか知りたいです。
（しょうもない事聞いて恐縮です^_^;）
だから口紅がついていきます。 なんか汚いね。
michellさんもそうなんですね。
なんだか嬉しいです。
日中はリキッドでうがいするので
寝る前だけマウスピースをはめるまえに
ちゅーっとくわえて、ラブ注入？
そのあと、マスクして寝ると、口の中が乾燥せず
朝起きても喉が痛くなりません。
ここ数日、朝晩は涼しいので、エアコンはつけていません。
エアコンできるだけつけたくないんです・・・。
やはり、夜中に寒いみたいで、無意識に羽根布団かぶってまるまっています。
夫は薄いタオルケットでさえ、跳ね除けてグーグー寝ているのに。
この前、あまりの暑さにエアコンつけてねてしまったのですが、朝起きたらマスクも外れていて
喉がめちゃくちゃ痛いときがありました。
でも、アストリンゾゴールで二、三回うがいしたら、わりとすぐに治りました。
口にくわえています。
そのほうが手が汚れなくて、楽ですよね。
日中はリキッドでうがいしたりしていますが
リキッドより、ジェルのほうが長時間潤いますよね。
送れてなかったかと
勘違いしてしまいました。
しばらくお待ちください
痛みが喉に広がり気管支にも・・・
もともといつも痛いんですが、風邪をひくとそこに一層違和感が出て油断していました(:_;)
うがいしたり吸入器を使ったりして、これ以上ひどくならない様にするのに必死です！
この暑さでもマスクもつけて保湿保湿…保湿！！
おかげで熱は出ず少しずつよくなっていますが、手洗いはしても外出後にうがいはずいぶんしていないし吸入器にはほこりがかぶっていました。
日ごろ口や喉の渇きにあんなに敏感なのに基本的な事を怠っていたのに反省です。
夏こそ気をつけなくては！いい勉強になりました。