一服前に、スクワット５０回だ！

　最近、足腰の衰えがひどくなってきた。そこで、何とかしなければと思うのだが、筋トレもなかなか続かない。そこで、一服する前に、スクワット５０回することにした。時間にして、１、2分程度かな？一日１５～２０本のタバコを吸うのだから、一日１５～２０回のスクワットを繰り返すことになる。それにやる時が決まるので、忘れることもなさそうだ。

　昨日から始めて、今日で二日目になるが、早いもので、効果が出てきたようで、足が軽くなってきたような気がしてきた。これは、少し長く続きそうな気配で、効果が期待できそうだ！