昨日 突然 インターネットに繋がらなくなった 我が家のパソコンですが、今朝 富士通のカスタマーセンターに電話して 無事 復活しました
よかったぁ
。
昨日 インストールしようとしたソフトが ＰＣに入ってた ウィルスセキュリティーとケンカしてしまって 接続の設定が変わってしまったとこが原因だったみたい。
とりあえず ほっとしました。
小一時間も 知識ぱーぷー のしょーこに付き合ってくださった 富士通の「近藤さん」 ありがとうございましたぁ
さてさて、９月から 週一回 顔を出している 用賀の Ｂｒｅａｔｈ Ｐｅｒｆｏｒｍｉｎｇ Ａｒｔｓの 市川愛先生のクラスで 先週 また 新たな課題をいただききました。
まず ちょっとスタンスを広めにとって 立って 両腕を 水平に張ります。
で その 水平を保ったまま 脇の下の付け根から 上体を左右にスライドさせる
・・・というエクササイズなんですが この 水平に腕を張ったまま というのが なかなか難しい。
どうしても 左に動かすときは 左側、右に動かすときは 右側の腕が 微妙に下がってしまうんです
。
「反対側の脇から押し出す感じ」 とか いろいろアドバイスをいただきながら 使い方を探って その時間は終ったんですが・・・
翌朝 ティップネスのバレエのレッスンに出て びっくり
。
バレエの アームスを 正しい位置に保っておくときに働く筋肉と 昨日 使った筋肉って もしかして 同じ
しょーこは どっちかというと いつもアームスが落ちてしまう傾向があって
それを 正しい位置に持ってこようとすると 今度は肩が上がってしまったり、 アームスと肩の相関関係には 随分苦労してきているんですが
、この日 アームスを張ったら 昨日 さんざん使って 筋肉痛になってる場所が 引っ張られるというか・・・その部分の筋肉が働いてるのを感じたんです。
なんというか・・・肩からではなく 腕の付け根、脇の下の部分からアームスを左右に引っ張ってる みたいな感じ
。
そうすると 肩が上がらず アームスも落ちてこないみたいな気がしました。
ストレッチなんかも この 「脇の下から引っ張る」感じで伸ばすと すっごく気持ちいいんです。
おお～
もしかして 長年の課題に ちょっとだけ突破口が見えたかしら！？
まだまだ 「開拓途中」なんですが、 この 水平に張った両腕を左右に動かす使い方 ちゃんと習得したいと思っています。
市川先生に感謝
しょーこと同じように アームスと肩が一緒に上がってしまう方、これ ぜひ やってみてください