爽やかジョギング～、５キロ。

走ってきました。５キロくらいがちょうどいいなあ、３５分くらい。水も要らないし飴も要らない疲れない。そして走った気分になる。iPodの精度を確かめる。５キロで５００メーターも違う、違いすぎる～、精度というタップがあったはずなのに見つからない。

少しでもいいことをしたあとは気持ちがいい。

街路樹の幼木を支えていた支柱がもう腐っていて散乱してた。危ないので誰かが倒したらしい。拾い集めてゴミステーションへ運ぶ。植えて１５年くらいにはなるかも。街路樹はナンキンハゼ。葉っぱ重く枝はたれてくるし厄介な街路樹だ。

おはようございます。豊川１４度。風もなく今日は秋晴れ予報。マカロニを茹でてます。

日曜日が雨予報。昨夜は久しぶりにウォークマンを取りだして曲をランダムにし音量一杯で聴いてました。

寒くなりました、重ね着がいる。風もびゅんびゅん、

お昼前後くらいかな半袖は。明日は休みだけれど日曜のハーフマラソン・豊根村　雨予報。寒いなあ。参った。

おはようございます。秋晴れの朝豊川15度。これから３キロ速歩してきます。８時間横になってました、

静かな朝です。今日は久しぶりに厨房入り、この久しぶりというのが疲れます。ヒトの休みに助っ人するだけのことで。仕事があるだけ頑張らねば。

なんでも鑑定団見ています。

肩凝らなくていいーーー、わが家にはなんにもないなー、

ナイキに送った不具合時計、問い合わせたら行方不明のよう

うーーん、もうどしたのよーーーー

小雨がぽつぽつ～。

部屋の中でもやや寒ーーーー。

おはようございます。三キロ歩いて来ましたが寒かった。ぶるる。キャベツとバナナと豆腐とりんごを食...

豊川１６度。風が寒かった。ゴミ出し。控えめにしていてもゴミはでます。

夜のウォーキング、

ブルドーザーで草刈りをやっていた。アームの先にバスケット。水辺の葦やら竹やらススキを削ぎ取っていた。川がきれいになる。

おはようございます。豊川１３度。日々気温がさがつているようです。３キロ駆け足で、やっぱり汗ばみます。

よく言う一日一万歩を目標にしてと自分のことだから、

風が結構強くてーー、１５キロ走破ーー、

１０キロで戻りそれからついでの５キロ、１時間５０分。これからシャワーを浴びにジムへーーー、

おはようございます。豊川１３度。寒くなってきました。朝陽が降り注ぎ爽やかな空です。

日曜なのでゆっくり起きています。これから朝食前のウォーキング。カウントしたらおおよそ４０００歩。３キロ２０分です。朝昼晩と歩かねば、LDLを下げるのに。問題は下げたら止め、言うことではないこと。

ものすごく降ってきました～

すごい雨、さっき走っている人を見かけたけどぐしょ濡れだね、今日の新城ラリーもぐちゃぐちゃですね。

雨はまだまだ降り続くーーーーー、

早く戻ってきてよかった、ずぶ濡れになるところだった。今日あたりは寒いです。