11時にハラさんが来るのでその用意ーー、

サラダとチヂミでおもてなし。

ガーミン快適、1キロごとのラップが自動に出てくる～、

こういうのって所謂モチベーションが上がるのかな。なんか楽しみやら目標やら励ましがないとねえ、冷たい空気の中3キロRun。23分ほど。スリーブにしておいたPCも快調。これから朝ご飯です。

ちょっと朝陽を浴びて歩いてきます、

清々しい空気を吸いながら、

おはようございます。晴れました豊川7度。陽が差して眩しいです。

アバスト・ウィルス対策ソフトが延々とスキャンを始めて寝ててもまだやっているのでデンキの無駄だーーーと電源落としたのです。朝起動したら起動できない。えーーーー、修復してましたけど、修復できませんでしたのメッセージ。うーーーん、電源を切るというのがあったから落としてもう一度入れたらめでたしめでたし。起動できました。参った。