娘に「お腹がリバウンドしてきてるんじゃない？」・・と言われてしまいさぼり気味だったエアロバイクを、再び始める事にしました
全くやってないわけではなかったのですが
ここ２ヶ月くらい一週間に一度くらいになってしまっていました
ちょっとヤバイ・・・とは思ってはいたものの、
血糖値も正常で通院しなくてもいいと言われ、油断していました。
まあ、境界型だし遺伝もあるので、今のままの生活をするように・・
運動、食生活も今のままで・・と注意されたんですけどね。
１６００キロカロリーを維持していなかったかも
高血糖値で食生活を改善して、痩せたなぁ・・と感じたところは、お腹と二の腕、そして鎖骨。
腕と鎖骨は大した変化はないけど、お腹が
仕事に出掛けていれば、キチンと食事をして
動いているからカロリーも消費しているんだけど
ぐうたら主婦じゃ、ダメですよね。移動も車だし。
寒いと言い訳をして家事も中途半端。
夜、運転していると寒い中、ジャージ姿で歩いている人がいます。
はぁ・・偉いわぁ・・と横目で見ていました。
夜のウォーキングはちょっと出来ないけど
せめてエアロバイクを３０分。毎日続けよう！昨日、久しぶりに白河へ行ってみました。
ジャ○コに寄って買い物してきました。
日影は雪が残っていて、気温も黒磯とは違います。
相変わらず４号線はトラックがスピードを出していて怖いです。
一人なのでゆっくり、のんびり買い物をしました。
と言っても食材だけ。。
欲しいものはあるけど、今は無職なので・・我慢。