朝時間。

最近


『朝時間』


って大事なんだな！


って感じるニュースや日記をよく目に耳にする(゜▽゜)


夜と朝を比べると朝起きて勉強したり何かの考えをまとめたりするのに的しているみたい。


簡単に言えば頭の中がクリアな状態になっているんだって(゜▽゜)


さらに朝時間は上手く使えば身体にも良いみたいで、最近流行ってきている（！？）


『白湯（さゆ）ダイエット』


なんかもそう♪?（^ε^）一度沸騰させたお湯を体温より少し熱い４０～５０℃まで冷ましてコップ一杯それを１０分ぐらいかけて飲む。


そうすると身体が温まって一日の基礎代謝が上がって同じ生活をしていても体重の減りがいいみたい☆彡


朝一日の予定を考えてまとめてから動き出せば一日の効率も良くなって大事に使えそうだしo(^-^)o

そう考えると、朝時間を大切にしたら頭にも心にも身体にも良さそうだよね（〃▽〃）