コンサート終了

無事！終了！

歌唱指導している合唱団の他にも
合唱団や楽器演奏の団体や、
美術の団体やスポーツの団体などが参加していて、
とても楽しめるお祭りでしたが、
うちの団体の演奏も無事に楽しく終わりました。






うまくなったね、とか
このまま単独コンサートができそうだね、とか
団員さん達は様々なコメントを
聴きに来てくれたご家族やご友人から聞いたそうです。

良かった良かった

その時、
その瞬間を共に共有してくださったお客様の
楽しそうな笑顔と暖かい拍手が、
最大の賛辞でした。私にとっては。


団員さん達が、すごく努力をなさっていたので、
想定内の賛辞ではありましたねぇ。

絶対にうまくいくと、思っていましたよ♪




後半の最後の方で。。。
欲が一瞬出てしまったのが、私的には反省点。

団員さん達の歌声が、
練習の時よりもよくて、
もしかしたら、もう少し上を出せるんじゃないかと
思っちゃったんですねぇ。。。

それは本番中にすることではなく、
次の本番で目指すべきなのですが、
欲張りになってしまうくらい、想定外の出来栄えでした。


来年は大規模な演奏会を企画するそうです。。。私も
できればそこにいて、そのお手伝いができたらいいな。
そのために努力しよう！




今月は、もう一つ、
別の合唱団の本番があります。

外なので、お天気が心配。。。
無事に、楽しめますように！
ちゃんと彼女たちの練習の成果が、実力が
発揮されますように！

。。。○○舞台さん、信頼してまっせ♪




それから。
指揮者たちに最大の賛辞を。

彼らから教わったこと、もらったこと。
少しは真似ることが
できたような気がします。


ありがとうございます。
これからも、
よろしくお願いします。

明日だっ！

明日、演奏会です！
振ります！

プロンプも、間違えられないよぉ。。。
責任重大です。

でも。。。

団員さん達が、楽しんでくれたらいいな。
間違いなくレベルは上がってきているので、
聴きに来てくれる団員さん達の関係者の皆さんからは、
好評が得られるはず。

楽しんでもらうため、自主練頑張ります♪

脂肪が２キロも！

寒いです！
茅野は雪なんじゃないだろうか。。。？

昨日から、季節が冬に戻ったかのような寒さです。
今日の都心は、お昼でも12度くらいまでしか
気温が上がらなかったそう。。。冬です！

先日は、真夏のような日差しだったのに。。。


人の身体は優秀で、
寒さから体を守ろうとして、
脂肪を蓄積するそうです。
。。。某メゾソプラノの、大先生談。

今朝、体重を図ったら、
昨日の朝と比べて、
なんと、２キロも増えていました！

夕食を食べ過ぎたせいではない！！！

体脂肪率も、５パーセントも上がっていて、
たぶんこれは、寒さのせいだと。。。
寒さのせいで、脂肪が蓄積されたのだと。。。


寒くなると知りながら、
それでも５月だし、、、と、少し薄着で
昨日、行動してしまいました。
たぶん、そのせいだと思います。

そのせいで、たぶん脂肪が増えたんだと思います。


今日は反省して、薄手のセーター。


午後５時半現在、朝より１キロ減。
体脂肪率も、もとに戻りつつあります。



。。。寒さだけのせいではないかもしれないけれど、
絶対に、寒さから身を守ろうとして、
身体が脂肪を蓄積したと思う！



いらない脂肪はつけたくないけれど
必要な脂肪はつけたいとも言うけれど

風邪もひきたくないー。




がんばろー。

ローカーボ

「ローカーボダイエットをしているから、炭水化物は一切口にしないんだー」

・・・って、よく聞きます。

私はそれに対して、ものすごーく反論をしたいのですが、
ケンカになる方がいやなので、黙っています。

相手が女性だと、特にね。
相手が男性だと、人によっては何か言うこともあります。


ご飯とかパンとかパスタとか
ポテチとかクッキーとかどら焼きとか、
食べないようにしてみようとしていたこともありましたが、
すぐに止めました。
なんか、調子が悪くなると思ったのです。

今は、朝だいたいご飯を食べます。
たまにパンだったり、シリアルだったり、
昼食が早めになりそうな時などは、
ゼリー系で軽く済ませたりもします。
・・・朝寝坊も含むかも(^_^;)

昼間もガッツリ食べます。
お弁当だったり(手作り＆出来合い)、パスタ、ラーメン、カレー・・・
ハンバーガーの時もあります。




でも、夜はローカーボかなぁ。
ガッツリご飯を食べると、
翌日の朝、ガッツリ食べられなくなっちゃうんですよね。

飲んだ後のラーメンとかポテチとか、美味しいですが、
一口にしておこうかな、とセーブ。
・・・。
食べていると言えば食べていますが、
“ロー”の範囲内です。


私の場合、ですが。

炭水化物を口にしないと、
スタミナ切れを起こすような気がするんですよね。
熱中症で搬送されていた頃より、
今の方がスタミナがあるのは、
朝ちゃんとご飯を食べているからだと思います。
(お医者さんにも言われたし！)

私の場合ですが。

炭水化物を口にしないと、
脳に栄養が行かない気がするんですよね。
(テレビの番組でもやっていたし！)
集中力が途切れないようにするには
脳に栄養を送らなければいけないと思います。

私の場合ですが。

食事制限と言えば、食事制限かなぁ。
明日、朝からちゃんと食べるための制限。

二日酔いで反省する日も、ありますけれどねー。