昨日。
たまたま通り掛かった神社の境内に
河津桜が咲いてました。
寄り道してパシャリ。
早咲きの桜とは言え、
春を見つけるのは嬉しいですね。
ボイストレーニング！
今日は教える立場としての・・・ひとりごと、かな。
レッスンは・・・個人レッスンの時でも、合唱団などの練習の時でも、
録音をするなら、練習している間はずーっと、
録音しっぱなしにすることをお勧めします！
カセットテープでも、MDでも、MP3でも、
録音するための方法は、自分が使いやすいものでいいと思います。
巻き戻しなどの操作が簡単なカセットテープでも、
録音したものをそのまま保存できるMDでも、
不必要な個所はすぐに削除(消去)できるMP3でも、
自分に一番あったものを使うのが一番いいと思います。
ちなみに私はUSB端子が付いているという理由で、
ICレコーダーを使っています。
(小っちゃってのもあるかな～)
合唱団などで教えていると、
たま～に、自分が歌っている時だけ録音して、
それ以外は録音をしない方がいらっしゃるんです。。。実は。
「では、歌ってみましょう！」というタイミングで、
「ちょっと待ってください、録音のスイッチを押します！」・・・と。
で、歌い終わるとすぐに、ストップボタン。。。
んと。
録音したもの・・・特に自分自身の声で歌われているものを繰り返し聞くことは、
暗譜する近道です。
歌詞やメロディーを繰り返し聞いて覚える、
これはとても重要です。
そのために、自分が歌っていない時はストップボタンを押す、
つまり、エンドレスで繰り返し、自分の歌が聞けるようにする。
暗譜をするためには、とっても良い方法だと思います！
でも。。。
指揮者の言うこと、レッスンの先生の言うこと、
合唱団の指導者の言うこと・・・
これらは録音しなくても大丈夫なのでしょうか？？？
歌うことに喜びがある。
それ以上に、うまく歌えるようになっていくことに喜びがある。
うちの合唱団だけでも、そんな風になってもらえたらいいな～。
ボイトレ後、生徒さんが一言。
「先生、おなかが空きました～ 
」
そうなんですよね。
歌うと、お腹が空きます。
横隔膜を動かすのに、一般的な表現では“腹筋・背筋”、
それ以外に“肋間筋”、“臀筋”、“胸筋”、
最近聞かれるようになった表現では“アウターマッスル”や“インナーマッスル”、
詳細な表現では“直腹筋”、“闊背筋”“斜腹筋”‥
アレ？“腹斜筋”だったかな？・・・ 
楽譜専門店などに、発声および呼吸法について書かれた著書がたくさんありますので、
興味ある方はご購入くださいね。
要するに、筋肉をいっぱい動かすので、
お腹が空くんだと思います。
歌い手さんによっては、歌う前は食事をしない！というくらい、
“歌う”とい運動は“胃”や“腸”にダイレクトに響きます。
私の場合、歌う１時間半くらい前にお腹いっぱい食べるといいみたい。
お腹が空きすぎていても声が出ないので、
めちゃめちゃ空腹の時は、歌う15分くらい前におにぎりを１個とか、
チョコをつまむとか、お菓子をつまむとか、
ドライフルーツを口に入れるとか、飴をなめるとか・・・
結局食べてるって言われそうですねぇ 
でもねぇ、聞いてくださいよぉ。。。
お腹が空きすぎている時に歌うと、ブレス(息を吸うこと)の度に
お腹が鳴るんです。
ラララ～
、ぐー、ラララ～、ぐー
どんなに素敵な愛の歌を歌っていても、
雰囲気ぶち壊し・・・
悲劇を演じてみても、喜劇・・・
ある意味、悲劇。。。
腹筋・背筋を動かすので、
胃が収縮するのか、胃の活動が活発化するのでしょうねぇ。
ちなみに、腹筋・背筋を鍛えると、
姿勢を綺麗に保つことが出来るようになります。
いい歌い手は、姿勢がいい！
それに、胃腸が刺激されるので、
お通じもよく、便秘知らずになるとも思います！
少なくとも、私の場合は当たっている気が。。。
筋肉をバランスよく鍛えて美ボディ！ ・・・ですわよ～
Σ(゜ Д ゜；) ハッ
“歌う” 
“お腹が空く” “食べる”
稽古の後や、レッスンの後、帰宅後・・・
時間を気にせずにお腹が空いた時に食事を取ると・・・ 
だからオペラ歌手は太るのかぁ・・・
今日はボイストレーナーの日！
見てもらう(診てもらう？)方ではなく、レッスンをする方です。
生徒さんは全員、私より年上。。。先日のトナカイに来てくださった方もいます。
でも皆さん、溢れるばかりの情熱を歌に注いでいます。
私たちは歌うことや練習することが仕事なので、
当然、毎日歌っていますが、
(お小遣いやレッスン代も稼ぎますが)
生徒さん達は、歌とは関係のない仕事の合間に時間を見つけたり、
或いはリタイアなさってから歌い始めたり。。。
その情熱は並々ならぬものがあります。
尊敬せずにはいられない！
答えたいと思っちゃうんですよね～。
生徒さんの一人には、どうしても歌いたいとおっしゃっていた、
ヴィオレッタのアリア“そは彼の人か”を歌ってもらうことにしました。
もちろん、「ソリスト版第九」のような、大胆なカットをしますが、
良い演奏が出来ると期待しています。
高音が出ないのは、私に任せてね～。
喉仏があるくらい、声帯が長いから、無理だと言われていたのに、
今はFも楽に出るようになった人ですから～。
悩んだり苦しんだことが、色々な形で実を結んでいくのが
幸せに思える。。。そんな私はとってもラッキー 
・・・と勘違いするくらい、ものすご～い風の一日でした。
洗濯物が干せないぞぉ・・・
前に、友人が風の強い日に布団を干したら、
まるで空飛ぶ絨毯のように飛んで行ってしまった
。。。と泣いていたことがあったので、
それ以来、風の強い日には洗濯物を外に干さないようにしています。
空飛ぶ魔法の布団も、見てみたいところではありますが。。。
でも、数年前・・・喘息が酷かった頃は、
今日みたいな日は何をするにもやる気が起きず、
ただ嵐が通り過ぎるのを待っていましたが、
今日は強風の中、元気にジムまで行ってきました。。。
VIVA！健康！
体質って、改善するもんですね～。
昨日はトナカイで奮闘してきましたので、
今日はゆっくりクールダウン。
ついでに(前の記事にも書きましたが)
歌い手仲間がみんなやっているツイッターを
始めてしまいました！
つぶやきというより、独り言？が多くなる可能性、大です。
面白がって、早速いくつも“つぶやいて”しまいましたし
ところで。
トナカイのページ(右上の方にある出演情報の『トナカイ』をクリック！)を
更新しました！
来月からステージの時間が少し変更になります。
第３ステージが、今までは１５分しかなかったので、
とってもバタバタとしていましたが、
２０分になったので、落ち着くと思います。
全てのことは、昨日よりもより良くなっていなければならないと思うので、
こういう変更は嬉しいですね！
トナカイのメンバーシップの件や、アートカフェフレンズのライブも、
徐々にアップしていきますので、
これからも応援、お願いいたします！